我覺得應該努力工作，讓自己忙碌起來，這樣就不會孤獨寂寞了。關於解決方法，有以下幾點

個人建議，僅供參考。

1、自信點，一般就寂寞孤獨的人多是自卑的人，對自己自信些，相信自己是閃亮發光的。

2、你無所事事的時候，不妨找一本你感興趣的書，認真讀一遍，感受偶一下人物的感情變化，或者追一部電視劇，一個人專注的看完它。你會感概你看得到的一切裡面發生的事，會為他們的人生無奈，至少找點事情給自己。

3、可以多和父母溝通，一家人坐在一起吃吃飯，你不善於表達，但是你可以好好傾聽，你可以陪父母一起看電視，可以坐在身邊幫他們捏捏肩膀，把你這輩子沒孝敬過的事全部做了。

4、一個人去一場旅行，自己選好自己想去的地方，大概計劃好吃住行，背上一個揹包，買一張綠皮火車票，做一天一夜，去一個你特別想去的地方，體驗那裡的風土人情，你會發現天空是不一樣的美。

5、試著和好朋友多溝通，或者可以去做一下義工，做一下兼職，去一個公園散散步，去社交網站跟感興趣的陌生人說句話，每天給自己一個任務，讓自己去完成，你就沒有時間去寂寞了。

你好

現在的都市生活對於身處他鄉異地的打工者來說，孤獨寂寞是常有的事，但是不管怎麼釋放暴飲暴食還是不太推薦的，我個人喜歡籃球，雖然打得不好，但是重在運動，喜歡那種大漢淋力的感覺，讓所有的不爽隨著汗水都流走，如果不解恨，打完球自己找個燒烤攤，來幾瓶啤酒，幾十串烤肉，一個人慢慢的喝也是蠻有感覺的。