夢境和幻想是有區別的，夢境是一種無意識的狀態(自己比較難覺察和控制)，而幻想處於前意識狀態(自己可以覺察和控制)。夢境一般是發生在睡眠階段，而幻想是發生在清醒的階段。夢境和幻想的相同點都是在理想希望沒有實現時特別容易見到它們。

夢境個幻想有共通之處，都是天馬行空。

夢境相對於複雜，夢境一般不連貫，跳躍性相當大，沒辦法掌控，完全隨機，可能是你走路的時候眼角餘光看到的不在意的東西，也可能是你朝思夢想的東西，還有可能是你最不想看到的東西。夢境一般很容易遺忘，可能在你醒來的一瞬間就忘記了，他主要是因為大腦在休息的時候處於半“離線”狀態。有的時候大腦處於半工作狀態，這樣你的夢境會在醒來的一瞬間就忘掉了，這樣的情況一般都是第一視角。有的時候是小腦處於半工作狀態，會把你記憶中的一些碎片拿出來展示，或者混淆人物，這種時候一般都是第三人稱的視角觀看。還有一種就是睡眠情況不好，大腦小腦同時在工作，有可能還有一方火力全開，這種情況有時候夢見你最怕的東西，或者最想的東西，同時會按照你潛意識的思維方式去發展，這種情況一般故事線很長，可能會是個很長的故事，這種情況也會讓你第一人稱第三人稱都出現，交替變換。這種情況出現的也比較多。

而幻想，主要是依據自己的想法行事，同樣也容易轉眼就忘掉，或者打斷就忘掉。幻想也是人大腦活躍的一種表現，幻想也很容易帶來靈感，可以強行記憶下自己幻想的東西。比如你覺得突然想到一個事沒做，然後開始幻想用什麼方式完成，等你想到能想到的最好方案，你可以努力的強行記下來，類似於催眠自己，比如明天我下午四點要這麼做，然後你這天下午會很注意時間，要四點搞這件事情。

做夢是件雙刃劍，做夢既能讓大腦更靈活也會讓腦細胞新城代謝的更快，就是脫髮，或者更快接近生命重點。因為大腦休息的時間太少，長期處於工作狀態。

而幻想，它會讓你大腦靈活，但同時深陷幻想會患神經病，也可能讓人不切實際，老想不靠譜的東西。

首先從兩者的解釋來說，夢境指的是夢中經歷的情境，一般是指虛構的美妙境界。幻想是指有依據的、對沒有實現的事物的想象，一般是不切實際的且不能實現的。

從自身來說，夢境有好有壞，夢境中的事有可能已經經歷過，也有可能會實現，但幻想是不切實際的，當然在幻想的時候，最好根據想要實現的目標，先制定可以實現的目標，最終將幻想變為理想，最終可以實現。

生活的本質是迴歸生活，人生要有想象，這樣才能推動人類社會不斷向前，但還是要回歸實際，這樣才能活的不虛，過的真實，每一天才會有意義。