隨著這幾年經濟的發展以及全民健身計劃的實施，各種型別的健身房如雨後春筍般的出現。滿街都是小哥在發傳單，“游泳健身瞭解一下”。
這一般的健身房。消費者的消費方式一般分為辦理年卡之類的預付卡，或是購買一對一的私教課。其實無論你是辦理年卡還是購買私教課，都是在健身房進行消費，希望在健身房得到一個很好的鍛鍊，讓自己的身體身材有一個很好的表現，達到自己當時掏錢時期望的目標。
至於健身房該不該去？如果你讓我回答，我會告訴你非常應該去，只要你是真的想健身，真的想讓自己的身體身材變好。可能有的人會糾結於我到底是應該就在外面進行跑步健身，徒手健身，還是去健身房辦理健身卡健身？其實我覺得在這點上不用糾結。只要你想健身什麼樣的方法都是可以的。如果說你以健身房這不好，那不好為理由拒絕健身。那我只能說是你在為自己的懶惰找藉口。
那接下來我們就具體來說一下在健身房鍛鍊的一些優勢。
第一，健身房是屬於室內健身。可以做到颳風下雨完全不受影響。有的人說健身房密閉性很好，空氣太差。 以前確實有這種情況，但是現在的健身房一般來說他們的通風系統做的都非常好，基本上是不會有憋悶的感覺。
第二，健身房的氛圍好。你可以自己一個人在戶外進行鍛鍊，或者說自己在家裡買一槓鈴啞鈴鍛鍊。甚至說下載keep fit之類的app進行鍛鍊。這些本身都沒問題。但是他們和在健身房鍛鍊相比，有個最大的問題就是沒有什麼鍛鍊氣氛。自己在家鍛鍊，也許鍛鍊個十幾二十分鐘就覺得很無聊，不想鍛鍊了。而在健身房裡面，雖然確實有很多人在那只是玩手機拍照而已。但畢竟大部分人是在健身。整體的健身氛圍非常好，到了你去了之後會有想鍛鍊想健身的慾望。而且健身房裡多少會有幾個志同道合一起健身的朋友，這樣的話你更容易把健身給堅持下來。
第三，健身房裡有足夠的器械。說是對於我這種健身老油條來說，最基本的器械就夠了。但是對絕大部分進入健身房的人來說，器械當然是越多越好，越全面越好。這個優勢是你在家裡我也無法做到的。
第四，就算你在健身房鍛鍊，只是辦卡不請私教。 也會有巡場教練來給你做一些健身方面的指導。 這個指導畢竟是手把手的教和keep fit之類的APP上面學的那完全是兩碼事，一個是理論，一個是實踐。
如果在公司或者家的附近有健身房的話，我建議是一定要去。你可以不買私教，只是辦張年卡。如果你實在經濟困難連年卡錢都沒有的話，也可以選擇不花錢的其他健身方式。但是千萬不要以健身房的各種問題為藉口而拒絕健身。
隨著這幾年經濟的發展以及全民健身計劃的實施，各種型別的健身房如雨後春筍般的出現。滿街都是小哥在發傳單，“游泳健身瞭解一下”。
這一般的健身房。消費者的消費方式一般分為辦理年卡之類的預付卡，或是購買一對一的私教課。其實無論你是辦理年卡還是購買私教課，都是在健身房進行消費，希望在健身房得到一個很好的鍛鍊，讓自己的身體身材有一個很好的表現，達到自己當時掏錢時期望的目標。
至於健身房該不該去？如果你讓我回答，我會告訴你非常應該去，只要你是真的想健身，真的想讓自己的身體身材變好。可能有的人會糾結於我到底是應該就在外面進行跑步健身，徒手健身，還是去健身房辦理健身卡健身？其實我覺得在這點上不用糾結。只要你想健身什麼樣的方法都是可以的。如果說你以健身房這不好，那不好為理由拒絕健身。那我只能說是你在為自己的懶惰找藉口。
那接下來我們就具體來說一下在健身房鍛鍊的一些優勢。
第一，健身房是屬於室內健身。可以做到颳風下雨完全不受影響。有的人說健身房密閉性很好，空氣太差。 以前確實有這種情況，但是現在的健身房一般來說他們的通風系統做的都非常好，基本上是不會有憋悶的感覺。
第二，健身房的氛圍好。你可以自己一個人在戶外進行鍛鍊，或者說自己在家裡買一槓鈴啞鈴鍛鍊。甚至說下載keep fit之類的app進行鍛鍊。這些本身都沒問題。但是他們和在健身房鍛鍊相比，有個最大的問題就是沒有什麼鍛鍊氣氛。自己在家鍛鍊，也許鍛鍊個十幾二十分鐘就覺得很無聊，不想鍛鍊了。而在健身房裡面，雖然確實有很多人在那只是玩手機拍照而已。但畢竟大部分人是在健身。整體的健身氛圍非常好，到了你去了之後會有想鍛鍊想健身的慾望。而且健身房裡多少會有幾個志同道合一起健身的朋友，這樣的話你更容易把健身給堅持下來。
第三，健身房裡有足夠的器械。說是對於我這種健身老油條來說，最基本的器械就夠了。但是對絕大部分進入健身房的人來說，器械當然是越多越好，越全面越好。這個優勢是你在家裡我也無法做到的。
第四，就算你在健身房鍛鍊，只是辦卡不請私教。 也會有巡場教練來給你做一些健身方面的指導。 這個指導畢竟是手把手的教和keep fit之類的APP上面學的那完全是兩碼事，一個是理論，一個是實踐。
如果在公司或者家的附近有健身房的話，我建議是一定要去。你可以不買私教，只是辦張年卡。如果你實在經濟困難連年卡錢都沒有的話，也可以選擇不花錢的其他健身方式。但是千萬不要以健身房的各種問題為藉口而拒絕健身。