對一切都是迷茫的，對萬物對親友對一切都是消極不關注的。對自己無任何信心處理，然後一直消沉喜歡獨自一個人。此刻最好的療傷方式去冷靜幾日看到比你更不幸的人。加油

低谷期，也即類似抑鬱的狀態。我是一名患病十年的抑鬱症康復者，我說一下我那時候的狀態吧。

清晨醒來，你看到的不是嶄新的一天——Sunny、雨露、希望，而是拖著萬斤之軀遲遲賴床不起，因為那時的自己不知道起來做什麼，也沒有興趣、沒有力氣去做什麼。有時候用煎熬、度日如年描述一天的時光都不為過。

以前感興趣、特別擅長的東西這時候也會對人喪失吸引力。此時人變得無趣，活力不再，變得單調乏味、木訥寡言，可以說來到一種極低的生命存在狀態。

以前形容自己的褒義詞——自信、開朗、樂觀此時大打折扣，人變得萎靡不振、猶豫不決、妄自菲薄，自我評價也隨之下降，甚至產生自我攻擊——鄙視、謾罵、譴責自己。嚴重影響人的生活、工作、學習。

人生無常，波峰——波谷交替出現，沒有恆久的高光，也沒有持續的失意。我們要做的就是:不斷成長，努力修心，爭取有一天能做到寵辱不驚天下事，隨遇而安我之心。成長路上，有你有我，一起加油！

可能是用酒麻醉自己，也可能去做一些錯誤的事情，壓抑在心裡得那些不快統統用反抗實現！最好的做法，我覺得應該是跟朋友談心，儘快走出低谷！