抗老是年輕時就要準備的，大到食品醫美，小到生活習慣。

醫美肯定都不陌生，微整協調自己，讓自己變很好，畢竟是個看臉的時代。

食品還分為很多，因人而異每個人身體都不一樣，最好醫院檢查一下，然後中藥或者食品內調。

頸紋抬頭紋什麼的是歲月留下的痕跡，一般人都會有，有女明星為了沒有頸紋抬頭紋從來睡覺都是脖子靠枕頭仰著頭睡覺，可是一般人堅持不下來

說相聲的岳雲鵬，早期說話為了保護嗓子都每晚睡覺含一片梨，有多少人能堅持？

洗完澡，身體乳，補水等等都是小細節

吃的維生素b6，C，褪黑素，都可以讓自己身體變好

白天出門防曬也要做好，陰天也有70%的紫外線

反正啊，一切從小事做起，開心最重要！

自進入工作以來，感嘆最多的就是大概真是老了，還記得大學的時候通宵第二天睡幾個小時還能起來去逛街，現在只要熬個夜，面板就粗糙的不行，

對於抗初老也做了許多功課，分享給大家。

成分

選擇一款產品最核心的還是要看它的成分，下面這幾個成分，都含有抗老的作用，

1.神經醯胺：是存在於面板的一種脂類，能增加表皮角質層厚度，提高面板持水能力，減少皺紋，增強面板彈性，延緩面板衰老。

2.六胜肽：有名的去皺活性成分，只能外用，可以減少肌肉的收縮，從而達到減少動態紋、表情紋的產生，可以修復皺紋。

3.維生素e：一種高效抗氧化劑，也是最常見的護膚成分，能改善面板血液迴圈，增強肌膚細胞活力及延緩衰老的作用。

4.酵母：擊碎面板表面黑色素群，均勻肌膚色澤，對抗自由基。

5.蝦青素：有效清除細胞內的氧自由基，增強細胞再生能力，維持機體平衡和減少衰老細胞的堆積，具有強大的抗氧化性

6.維生素A視黃醇：減少受損或衰老的面板細胞，是特棒的抗衰老成分。還可以促進膠原蛋白生成。

7.視黃醇：抗光老化。

8.寡肽：是人體內的活性物質，能夠促進細胞增殖分化，加速健康新細胞的生成，形成健康的角質層。

9.波色因：增強面板緊緻彈性。

護膚品

下面來說說我覺得比較好用的抗初老產品：

首推歐萊雅小黑瓶！

歐萊雅青春密碼肌底液

抗初老的肌底液，很好用。

蘭蔻小黑瓶的平替，都是一個公司旗下的，有許多共同成分，預算不多的這款肌底液是最好的選擇。