洗幾次澡因人而異，根據個人生活習慣來定，有早晚鍛鍊習慣的，早鍛鍊完一身臭汗，你不洗澡怎麼去上班？晚上鍛鍊完身體，洗個澡渾身通透，有助於睡眠，一覺睡到天亮豈不美哉。

一、洗澡次數因人而異

有的人，可能本身對於潮熱特別敏感，天氣稍微有一點潮熱就渾身難受，那對於這部分人群來說，身體新陳代謝速度比加快，理論上建議天天洗澡。

有的人，則可能對潮熱承受能力相對來說大一些，但是個人建議，最長隔三天洗一次澡，因為補如果超過三天，潮熱環境下，汗臭味會呈井噴式發展，可能自己聞不到，但是群眾的鼻子是敏感的，一旦走入人群中，人人會紛紛避之。

就大部分人來說，忙碌了一天的工作，回家洗個澡，一身輕鬆，所以說整體來看，一天一次還是比較合適的。

綜上，一天洗幾次，還要視情況而定！而視情況而定，如何判斷呢？最好的辦法是根據洗後的感覺來判斷，比如每天一個澡，洗後感覺面板乾燥、發癢，這個時候就要減少洗澡的次數了。

二、夏天洗澡25℃最適合

冬天洗澡40℃左右的水溫比較合適，夏天則是25℃。不要太燙，洗澡又不是為了殺菌，而且還可能破壞面板表面油脂，加速面板乾燥、老化。還有一個說法是用冷水洗澡對面板、身體都有益處，洗冷水澡的人的確不少，但不是每一個人都適合。總之，自己覺得不冷不燙，舒服就好。

三、淋浴時間15分鐘較為合理

總有些人，進了浴室，就好像再也不打算出來了……

其實，淋浴15分鐘已經足夠了，盆浴時間也不要超過30分鐘。

不過該洗多長時間，科學理論上沒有明確規定，根據自己的身體狀況、洗澡環境來決定哦。

四、先洗臉，再洗身，後洗頭

洗澡三部曲，先從臉開始，然後再洗身，最後洗頭。

因為剛開始洗澡，溫度上升，毛孔都張開了。如果最後洗臉，積累了一天的髒東西就會趁機進入到臉部，痘痘就會找到你了。而最後洗頭可以讓頭髮在蒸汽中得到很好滋潤。