有用 ，我也一直在用 ，我本人有膽嚷炎，只要犯病就要吃消炎藥，但一般消炎效果會很忙，昨天我這個病又犯病了，我不想吃藥，Vc有消炎作用，大蒜素是天然的抗生素，我昨天晚上一次吃了6粒Vc和4粒大蒜素，晚上也沒有疼痛感，所以我非常信任保健品的效果

一、概念：維生素是維持身體健康所必需的從食物中獲得的一類微量有機化合物，既不參與構成人體細胞，也不為人體提供能量，而是一類調節物質，在物質代謝中起重要作用。

二、維生素的特點：各種維生素的化學結構以及性質不同，但有著以下幾個共同點： 1、維生素均以維生素原的形式存在於食物中； 2、維生素不是構成機體組織和細胞的組成成分，不會產生能量，它的作用主要是參與機體代謝的調節； 3、大多數的維生素，機體不能合成或合成量不足，不能滿足機體的需要，必須經常透過食物中獲得； 4、人體對維生素的需要量很小，日需要量常以毫克或微克計算，但一旦缺乏就會引發相應的維生素缺乏症，對人體健康造成損害。

三、維生素的分類：根據上述特點，人體有13種必要維生素，即：維生素A，維生素B，維生素C，維生素D，維生素H，維生素P，維生素PP，維生素M，維生素T，維生素U，水溶性維生素。

四、關於維生素缺乏原因： 1、食物供應嚴重不足所致的攝入不足；如：食物單一、儲存不當、烹飪破壞等。 2、吸收利用降低；如：消化系統疾病或攝入脂肪量過少從而影響脂溶性維生素的吸收。 3、維生素需要量相對增高；如：妊娠和哺乳期婦女、兒童、特殊工種、特殊環境下的人群。4、不合理使用抗生素會導致對維生素的需要量增加。等等。

五、維生素的補充途徑 1、補充特定的維生素保健品。 2、均衡飲食，或根據食物所含有的維生素量來調節飲食。

六、關於維生素保健品是否有用的觀點： 1、有營養學教授認為，人們在日常飲食中通常已攝取了較豐富的維生素，所以沒有必要再去額外補充維生素。 2、另一些科學家則認為，雖然維生素保健品的作用可能不大，但也沒有證據表明它有副作用。有研究人員指出，如果人們還沒有開始吃維生素之類的保健品，那麼他們就沒有必要去嘗試，但如果已經在補充了，也沒有必要停止它。 3、有部分專家認為，補充維生素是否有必要因人而定。對於那些經常不能正常進食水果、蔬菜、奶製品、雞、魚和肉類的人來說，維生素保健品無疑是一種很好的營養補充。

鑑於上述因素，最好是積極地均衡飲食，透過日常飲食補充人體所需維生素；可以適當考慮根據各個年齡段和各種個人特殊狀態補充相應維生素；必要時，根據醫學建議補充特定維生素。