當經歷過一些重大挫折，或者生活壓力，確實容易讓人陷入無助，失望，對什麼都沒有興趣的狀態。不只是女人，任何人都可能發生這樣的情況。

是不是抑鬱症可以嘗試找一些心理諮詢師瞭解一下。

如果不願意找人傾訴，那就嘗試尋找一些能讓自己願意跟著參與的活動，比如不能參加跑步，就看看閱讀，廣場舞、看電影、遊戲，種花，養貓養狗等等。總之，讓自己找一個願意去多動多參與的小事情，堅持做一兩個月，看看自己的心態會不會有變化。

希望你能開心起來

不要多想，隨著年齡增長，精力不再旺盛，做事力不從心，再加上可能更年期，會產生很多種沮喪的心理，自己轉移一下注意力，養養花草啊，學學廚藝啊等等，只要有事做，就好一點。平時注意鍛鍊身體，找幾個知己好友喝喝茶，聊聊天，逐漸過渡過去。

有抑鬱傾向但不等於真抑鬱了，很大程度是更年期心理反應。

中年婦女都會經歷更年時段，有些人反應強烈，有些人輕微，有些人不知不覺度過。

生理反應：盜汗潮熱乏困、血壓忽高忽低、心悸頭暈、渾身疼痛等。

心理反應：焦慮擔心、悲傷抑鬱、失眠健忘，喜怒無常，對任何事情無感失去熱情。

我先頂一個鍋在頭上。

在我這70年代尾巴的人來說，抑鬱症實在是不太能理解。

因為在我那個年代，大家都是比較向上的（個例不算）。有啥困難，有啥過不去的，自己就消化了。

我也是中年女人，我也對很多的事情失去了熱情。但是真心不認為這個是抑鬱症啊。這個只是沒有了生活目標而已。因為做什麼好像都是那樣，好也是，壞也是。得不到獎賞，得不到處罰。

孩子也大了，離開了。不用天天跟著他轉了。老公也是老夫老妻了，沒啥粘粘乎乎的啦。經濟方面，也不像年輕的時候那麼拮据了。總的來說：沒有奮鬥目標了嘛。

唯一的解決方法是：找到新興趣，找到新目標。

不管是不是抑鬱症，都得自己走出來。自己不救自己，那真的是神仙難救了

我現在就是這樣，吃啥都不香，睡也睡不好，不喜不悲，沒有七情六慾了。其實就是活了一天重複364次而已，感覺人生沒啥意義了。