有兩種情況吧，一是“愛哭的孩子有奶吃”的心理作祟；這個時候的“悲慘經歷”就成了博取同情獲取“利益”的資源，“成功”畢竟只是少數人的事，更多的人會是“碌碌無為”的，這個時候在繼續“無望的奮鬥”和獲得“成功者同情安慰”之間，選擇後者是更為輕鬆簡單的“捷徑“，此其一；另一種則是“林黛玉式的”文藝心理作祟，這個時候的“悲慘經歷”成了他們創作的素材或背景，成了藝術的“源泉”，他們又怎會輕易的“放棄”它從中走出來呢？於是成天如林黛式的“哀怨”人生的“懷才不遇”。

這樣會有後果的；

要無我，有我就有煩惱苦難；

不聽話，就變成了可憐之人，就會讓人說可憐之人必有可恨之處；還要煩惱痛苦受罪；而且一旦著急上火，就會偏癱抑鬱，甚至殘廢，到那時就真的晚了。

有些回憶是無法自然刪除淡忘的。悲慘經歷之所以無法釋懷必定是曾經傷透了心。每個人都不會無緣無故去抓著一件平淡無奇的事情卻不捨得放手，有些是痛過疼過才會刻苦銘心的難忘。不存在什麼可憐自己，如果說放下是種解脫，那更多的人會選擇去遺忘釋懷。但保留是為了給自己一個謹記，不要再為同樣的事情而被傷害。

自己要自強，不要可憐自己，我們生而為人，不比其他人低一頭，我們可能學習差，可能被甩過，可能上班被領導罵但是，我們還是幸運的，畢竟我們走過的路都是教訓，讓自己更好的活著

能量總是相互吸引的，你是什麼能量就越吸引啊，比如你每天陷入在自身悲催的經歷，反覆回想折磨自己而不能自拔，那麼接下來你所吸引力來的負能量就比較多了，細品自己的生活怎麼就是一團糟？其實就是這個原因。吸引力法則嘍！你的心態決定命運，所以請果斷跳出你的痛苦小圈圈，擁抱Sunny！美夢必將成真，麼麼噠！

苦瓜本身是道菜，知苦才懂甘。有道是：吃得世上苦，方為世上人。以往悲慘經歷應該成為你奮鬥的原動力，現在囬味過去本應該更覺得今天曰子的甘甜。還把過去的悲慘作為可憐自己的理由是內心的怯懦，現在要挺起胸堂，掃去心中的陰霾，從心裡強大起來，多看多學些積極的和能開擴眼界讀物充實自己，你會從中改變自己的。

拔出來吧，否則真會變成林黛玉。誰都歷過艱難，是人生正常事，不住嘴地咀嚼苦的，你就嘗不到甜的。灰色心理是一種惡性迴圈，扎進牛角尖了。要不就成個家，正眼看看生活，投入其中讓自己充實，許就會好了。

沒有主見的人才會活在可憐之中，命運握在自己手中，善待身邊人等於善待自己，身邊惡人多，自己做到了問心無愧，未來屬於自己。

總是喜歡可憐自已不是你的錯，無法釋懷悲慘的各種經歷是你的錯。世界那麼大，世界那麼美好，到處走一走，看一看……美食，美景，風土人情，各種大型文體藝術表演，文體演出，體育比賽，歌舞晚會……等等，總有一款適合你，飛機座不起就座火車，汽車……國外玩不起就在國內旅遊……去偏遠山區，去貧窮落後的地方……增加感性認識……想一想……還有人生活不如你……所以你要學會釋懷、想開、放下，看淡，感恩的心，吃虧是福，難得糊塗，知足常樂……

為什麼總喜歡可憐自己，無法釋懷悲慘的各種經歷？

這種人希望得到別人的理解和同情，並且希望別人可以幫助到他，或者他想找人傾訴一下…

其實這種人還是缺乏自信心，不相信自己會改變命運。還是對自己以往的經歷不能釋懷，放不下，忘不掉，給自己上了緊箍咒。

人們常說，在那裡跌倒，就從那裡爬起來繼續前行。這就需要我們捋一捋，自己是為什麼跌倒的，是自己不小心，還是別人使得絆…從中總結經驗教訓，從此以防不測。即便是別人使得絆，也有自己的原因所在。

所以自己的世界裡，自己就是主宰，別人干擾不了你，除非你願意接受。相信自己是這個世界上獨一無二的存在，我是最棒的！有了堅定的信念，才會展現出自己的樣子：自信，自強，自立！

人間百態，生長環境不同，經歷事情亦不相同，自然也不會有誰可以做到真正的感同身受。

自憐自艾在某些程度上而言，是一種很普遍的自戀以及自我感動行為。本質上沒有不對，也沒人都做什麼評價，但一切還是建立在不影響他們的情況下。

但如果與不能釋懷放在一起，那到大可不必。你放不過的只是自己，影響的也是自己的人生。

這些都是很私密的事情，你就算一輩子想沉浸在這種痛苦狀態裡也沒人可以說什麼，那如果考慮一下身邊在乎你、擔心你的人呢？你的一舉一動都牽動著他們的心，自己過不去的時候，想辦法讓自己從情緒裡走出來，試著以讓身邊人開心為目的先執行起來，可能聽上去有些許累、虛偽。

但事實上，努力的逗別人開心，裝作很幸福其實更能清楚地知道自己會因為什麼開心，也就是最便捷的知道自己不想要什麼了，在沒有找到最好的辦法時，避開自己不要的，一步一步來，走出自己的情緒。

循序漸進，陷入情緒本就是一件深陷泥潭的事情，越掙扎越深。有時候另闢蹊徑也是一種良策。

不知全貌，不勸人放下。但想辦法走出情緒，讓自己站在另一個角度，跳脫出來也是和自己的和解。

願你一切安好。

每當自己遇到困難或者是痛苦的事周圍的朋友經常會用“感同身受”這四個字來安慰你，但是當你快樂或者是成功的時候朋友會這樣說嗎，我和你一樣快樂。所以證明了痛苦的事往往更加難以讓人忘記，不過雖然別人在對你說你的遭遇我一樣“感同身受”，但是由於每個人的經歷不一樣，成長的環境不一樣，想要做到“感同身受”實際上是不可能的，有些痛苦只有自己才明白。

人生百態，每個人都有自己性格的歸屬，感性者總能為風吹草動而自我幻想，社會的熔爐總是不斷創造著悲慘，而自己卻沒有強大的能力支撐這樣的現實，不能適應者便總喜歡可憐自己，以喚起別人理所應當的同情，越可憐越孤獨就越能逃避別人的眼光。俗話說性格決定命運，只有不斷的認識自己，接納自己，瞭解不同的人，暴露最真實的自己，同時突破性格舒適圈，我們才能遇見更好的自己。也才能釋懷人生過往，創造屬於自己的人生價值。