謝邀。我先來幫你解答第一個問題，血氧比較低的意思就是你的血液中氧氣含量比較低，也就是缺氧，常見的症狀頭暈易困，做事提不起精神，易暴怒急躁。長期的血氧含氧量不足，大腦皮層首先會收到最直接的傷害，大腦出先病變的話對人體的危害最為明顯，會出現心跳驟停、心肌衰竭、血液迴圈衰竭等一系列的嚴重後果。
含氧量低是由於紅細胞攜帶氧的能力下降了，血稠是它的原因，在西醫講就是酸性體質；中醫就是陰氣過剩。要想改變體質，從養生的角度講就是多喝水（女生很反感的一句話，不過真的很實用），要喝自來水、井水，不能喝市面上銷售的瓶、桶裝水。身體所需的礦物質主要是從飲水中得到的，自來水和井水含的礦物質非常豐富。
除了調理身體之外，還有就是最好能時刻觀察到自己的血氧含量變化，當血氧量偏低的時候要休息一下，補充氧氣攝入。這時候就有一個問題，怎麼才能時刻觀察自己的血氧含量呢？現在市面上很多專業的血氧儀器，但都比較笨重，也就只能在家沒事能測一測，上班或者出去遊玩就不適合隨身攜帶了，不過既然有需求肯定會有廠商大膽嘗試的。
最近，我看榮耀Quattroporte趙明已經曝光的榮耀手環5，就新增了血氧檢測功能，和心率檢測一樣，榮耀手環5可以讓你隨時隨地都能檢測自身的血氧飽和量，來確定自身的健康情況。關於價格也不需要擔心，現在市面上具備血氧功能的智慧手環均價都在400以上，榮耀手環5肯定會這個更低。
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含氧量低是由於紅細胞攜帶氧的能力下降了，血稠是它的原因，在西醫講就是酸性體質；中醫就是陰氣過剩。要想改變體質，從養生的角度講就是多喝水（女生很反感的一句話，不過真的很實用），要喝自來水、井水，不能喝市面上銷售的瓶、桶裝水。身體所需的礦物質主要是從飲水中得到的，自來水和井水含的礦物質非常豐富。
除了調理身體之外，還有就是最好能時刻觀察到自己的血氧含量變化，當血氧量偏低的時候要休息一下，補充氧氣攝入。這時候就有一個問題，怎麼才能時刻觀察自己的血氧含量呢？現在市面上很多專業的血氧儀器，但都比較笨重，也就只能在家沒事能測一測，上班或者出去遊玩就不適合隨身攜帶了，不過既然有需求肯定會有廠商大膽嘗試的。
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