中國武術的根基很好，招式都很精妙，也透過少年演變，本身是沒有任何問題的，關鍵的是實戰，實戰上面功夫退化很多，並且沒有最厲害的功夫只有厲害的人。

盧老的心意拳是解放前靠打出來的。上海這個地方總歷史不長，從鴉片戰爭後開始逐漸發展起來，五湖四海的人彙集在這裡，同時受西方文化影響比較深。能在這裡教拳，拳法實用性是一定需要驗證的，站著活，躺著走，站不住的基本都退出上海歷史舞臺。解放前，上海碼頭打架是司空見慣的事，誰的拳頭硬誰就可以討生活。解放後，在文革武鬥破四舊的情況下，依然有十多萬人偷偷煉盧老的心意拳（上海習慣講十大形），足以證明其實用性。

當初晚年的張佔魁看到盧嵩高的單把，說盧老的單把千變萬化，龍吊膀更是一絕。盧老的心意來源於周口袁鳳儀，後丁仁又傳授其老母雞腿法。客觀的講，盧氏心意拳對發勁的訓練相對系統，可以訓練打出那把勁。盧老也是教拳之人，傳統武術的教授相對還是比較保守，其老母雞腿法一直對弟子沒有傳授（客觀講，可能傳授，但在弟子身上對外沒展示過）。但在上海其傳授的弟子相對比較高壽，很多都是活到九十歲以上，前不久最後一個弟子凌興漢去世，享年104歲，習煉其有一定的健身作用。

我的師父自幼跟隨其外公練習密宗錯拳，其外公和盧老不打不成交，盧老發勁非常純正。故其外公讓他跟隨盧老學習心意六合拳訓練發勁，老母雞腿法，盧老對其展示過但未說明，是其外公故交姜榕樵點破指明。

盧老的圖片現在還有蹲猴樁可以看出功力，對解放前傳統武術是否真能打有疑問的朋友，可以網上搜一下紀晉山80多歲從新疆勞改回來的影片，沒有真東西，上海難以立足。到今天，魔都依然還是外來人口比較活躍的城市，有能力的人最終會有一席之地。

我也和師父探討過，客觀的講民國上海這一批一流的武術家，盧嵩高、姜榕樵等放到現在能不能打的過現在的一流搏擊選手。答案是，打不過。畢竟技術在發展，訓練的系統在不斷完善更新。但傳統的武術也有自身獨有的特點，我們不要自高自大，也不要妄自菲薄，洋為中用，古為今用，你為我用，中國傳統武術歷史上是一個不斷融合完善更新的過程，現在為什麼我們就不能坦誠的相容幷包，自我革新呢？

多能打不好說，反正在上海盧的徒子徒孫至今還是很旺，當年被現代人吹噓成五百年第一人，天下第一神手的孫祿堂被盧按在椅子裡站不起來，孫的兒子拎著禮品前去請教，被扔出去多次不知道怎麼回事，盧嫌棄他資質太差，啥也沒交，看來寫書出名的孫祿堂也只能在文筆上耍耍功夫了