《黃帝內經》認為：“經脈者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起。”也就是說，如果經絡受阻，氣血不暢，身體就會出現病變。

廣州中醫藥大學第一附屬醫院針灸推拿中心主治醫師林敏表示，梳子是我們每天都要用到的生活用品，而梳頭更是疏通經絡的有效方式。除了梳頭以外，還可以用梳子來梳理身體的其他部位，以達到不同的保健療效。

林敏表示，中醫認為人體有十二條經絡，遍佈全身。肌體氣血的升降執行靠它的輸送。如果經絡受阻，人體會出現很多不適的症狀。相反，如果在日常能夠適當運用梳子來疏通經絡，從而帶動全身氣血的執行，則能減少不適症狀的發生。

人體的十二經脈在體表左右對稱地分佈於頭面、軀幹和四肢，縱貫全身。六陰經分佈於四肢內側和胸腹，六陽經分佈於四肢外側和頭面、軀幹。針對不同的問題，可以選擇相應的反射區域進行“梳理”。

經常梳頭來按摩這些穴位，可使頭髮根部血液迴圈加快、髮根堅固、發黑潤，從而疏通經脈，改善血液迴圈、寧神開竅，起到耳聰目明、醒腦提神、養生保健等作用。

梳理方法：以手指代替梳子，插入頭髮中向後梳頭。在梳頭過程中，用手指指腹在頭皮上點按，再逐漸往後移動。整個過程持續5分鐘，每天3次，可有效緩解頭痛。

膻中穴位於胸部中心,在兩乳頭連線的中心處。《黃帝內經》中提到：“膻中者，臣使之官，喜樂出焉。”意思是說，膻中穴是心包經的令官，人在胸悶心鬱的時候，按摩這個穴位可以驅散心中的鬱悶之氣，放鬆心情。

生活中，不少老人在遇到不順心的事情時，也總會不自覺地用手不停地掃胸前的位置，這其實就是膻中穴在發揮作用。當然，按摩膻中穴還可以緩解咳喘、氣短、噎氣、胸痺、心悸、心煩、心律失常、噁心嘔吐等問題。

梳理方法：關於按摩膻中穴的方法,有揉法和推法兩種。先用梳柄的底部每天早晚按揉100次。然後，再用梳子從膻中穴向外梳，先向左梳、再向右梳，各梳100次,也可起到同樣的保健效果。

梳理四肢可以促進人體的血液迴圈，是保養面板的好方法，更可有助放鬆因不良姿勢導致的肌肉緊張問題。

梳理方法：以從上往下，與四肢長軸保持平衡的方式，來梳理手腳。以梳至面板微微發紅為度，切忌用力過猛。

林敏提醒，在梳子的材質上，老人應儘量選擇天然材質的角梳、木梳等為宜。不能選擇邊角不平滑的梳子，以免刮傷面板。

指導專家

林 敏

廣州中醫藥大學第一附屬醫院針灸推拿中心主治醫師

先簡單的叫大家瞭解一下頭部 1、頭部和腳部一樣，頭部也有人體所有器官臟腑和腸道反射區正個人體的全息圖，腳底湧泉穴，頭部還有百會穴。

2、梳裡頭部可以很好的緩解疲勞，改善睡眠質量，加速新陳代謝，調理人體內分泌失調，達到人體內陰陽部平衡狀態。

3、頭部作為人體的司令部起到支配人體思維，語言，以及各個關節行動的作用，每天堅持梳頭可以起到很好的調理腦部血液迴圈，對心腦血管疾病有一定程度的預防。

梳頭是用木梳或竹蓖梳頭來治療疾病的一種方法。

用梳子來回在頭皮上劃摩。可刺激頭皮的神經末梢，並透過神經和經絡的傳導，作用與大腦皮層來調節整個經絡和神經的功能。有利於調節頭部的緊張狀態，促進血液迴圈，治療神經衰弱，失眠，神經性頭痛等疾病。

宋代大文學家蘇東坡就經常用十指梳頭，藉以達到醒腦提神的目的。他對梳頭有深切體會：梳頭白餘下，散發臥熟，寢至天明。

蘇東坡併為梳頭寫了一首步月梳頭：羽中見月爭翩翻，我亦散發虛明軒。千梳冷快肌骨醒，風露氣人霜蓬根。