這樣說吧，一般喝茶沒有說什麼適合最適合，但是確實有些時間是不適合喝茶的。比如，睡覺前兩小時之內不建議喝茶，因為茶裡面含有“咖啡因”，會使人興奮。白天工作狀態疲累的情況下，倒是可以泡杯茶來提神醒腦。當然，現在人們普遍喝的“絞股藍茶”晚上是可以喝的，嚴格意義來說它不算茶。裡面不含咖啡因，是任何時間都可以喝的。當然，最適合喝絞股藍茶的時間是飯後，它能隨餐清理多餘脂肪。

“神農氏償百草，日遇七二十二毒，得茶解之"，開啟了人類以茶造福人民的歷史。幾千年來，普通大眾都知道喝茶好，但因經濟條件的限制，只能是尊貴的客人來了，才能陪飲幾杯。近年來，隨著經濟的發展，群眾的生活水平日益提高，喝茶養生在普通大眾中也日漸盛行。那麼什麼時間最適合喝茶呢?

一般來說，最適合喝茶的時間是飯後一小時。飯前飲茶，茶水會沖淡胃液，影響消化，因茶中含有茶鹼也會刺激胃，傷害胃。飯後立即喝茶，茶中的鞣酸會影響消化，不利於食物中鐵質的吸收。因此，最佳的時間是飯後一小時。

但事情也不絕對，也要根據茶性和體質情況來區別對待。比如早上，經過一夜的新陳代謝，人體消耗水分較大，血液濃度大，早起後立即飲一杯黑茶或紅茶，對身體健康還是非常有利的。紅茶是全發酵茶、黑茶是後發酵茶，對胃有刺激的物質少，性溫，可促進血液迴圈，補充水分和礦物質，還能祛除體內寒氣，讓大腦供血充足。但是，早起後飲茶不要太濃。

再比中午喝茶，一股情況下，人體中午時分會肝火旺盛，此時飲用綠茶較好。綠茶是不發酵茶，茶多酚最多，性寒，可降肝火。

喝茶一事，大家熱愛的事情；喝茶，有很多細節需要大家注意；關於時間也是如此；飲茶，不建議空腹飲茶，也不建議飯後立即飲茶。

說到根本，建議大家可以在飯後30分鐘-1小時左右飲茶，此時既可以更好的促進消化吸收，也不會影響我們的身體。

喝茶需科學，健康飲茶最為靠譜；請您少量飲茶，飲用淡茶，拒絕傷害到我們的腸胃。