遇到喜歡的女孩不怯場恐怕很難，說話或活動期間儘量分散一下自己的注意力，但不要太頻繁，這樣會讓人家覺得不夠禮貌，可以說一些自己感興趣的話題，可能對方也喜歡，這麼就好辦多了，次數多了就適應了。

首先，分析下初次見面為什麼會怯場?只有這樣才能更好解答如何不怯場。如果是見一位遠方的親人，怯場的可能性就比較小。如果見一位素昧謀面的但又無利益關係的陌生人，你會怯場嗎?顯然不會。所以，個人認為怯場的原因是如下幾種：

1地位懸殊。比如很多人初次見到某位領導。

2有利益關係。例如某畢業生去參與公司面試，雖說是相互選擇，但公司在買方市場佔優，該生怕表現不好而淘汰。

3心理因素。大多發生在性格敏感，外向型性格不明顯的人身上。同時過分注重外界評價，怕表現不好落人笑話。例如相親過程中男女的尷聊，多半有怯而失語的狀態。因為都怕說錯了話，表現不佳而失敗。相反，那些對相親不抱什麼希望的人反而顯得落落大方，怯場的可能性比較小。

事實上，有適度怯場心理的人多半注重自我形象，不會過分乖張，很注意考慮對方的感受，考慮問題較細節，同時給對方一種謙恭的印象，適當的怯場是必不可少的，也助於建立內斂的初次見面，比起大大咧咧會好很多。

下面來說說如何克服。

第一，降低期望值。無論是參與很重要的面試，還是相親，在去之前告訴自己，盡力而為。過高的期望不僅會導致壓力，緊張，產生怯場，而怯場可能使自己發揮失常，反倒失去了想要的。過分怯場可能會讓對方誤解為你對這項工作沒有興趣，也可能讓相親物件認為你心理不成熟，被當成媽寶男，媽寶女。

第二，增強自信心，作好充分的初次見面準備。有些人初次見面信心滿滿，但面試官稍作發力，考生就表現出不安的情緒，吞吞吐吐，語無倫次。與對方合作專案，深層次的合作，細節性的溝通，才能顯出底氣，維護自己的權益。所以，日常生活中，真正內心強大，氣場強大的人，都是心裡有貨，心中有數的啊。

第三，堅持獨立的人格，事事時時不卑不亢。生活中很多人在面對官員或大老闆時，不自覺地認為自己不如對方，一是中國官本位思想作怪，二是這些人自身人格也有一定問題。見到領導就哈腰的人，對待下屬必然沒什麼好德性。

總結一下，人生有太多初次，如果每次都心驚肉跳，生活要不要這麼激情啊？凡事保持平常心，淡看人生路，路過全過客。命裡有的終須有，無時莫強求。當然，關鍵是要增強自己的能力，底氣何處來？不是顏值，不是地位，是內心的學識與素養，這才是真正能為你加戲的籌碼。

婦專委特邀心理問答專家志願者 李妍瓊:

在心理學中有一個首因效應定義，說的是人們在進行交往中第一次見面留下的印象。這種第一印象帶來的效果，會直接影響到雙方後續的交往的活動，可見初次交往留下一個好的印象很重要，它具有優先的優勢。想要在初次見面如何不怯場？

怯場就是一個人不適應當前環境，由於內心莫名緊張引起不自在的狀態出現。具體表現，比如上臺表演突然忘詞了，考試場合焦慮做題思路中斷。那麼與需要交往的人初次見面，怯場了：叫錯了對方的姓名、禮儀失態、講了不合時宜的話。

初次見面讓自己面帶和藹親切、自然的笑容，這樣的精神狀態，會讓初次與您見面的人，感覺到您真誠的笑容令人溫暖，瞬間可以拉近雙方之間的距離，為以後的交往打下一個良好的基礎。溫馨的、和諧的氣氛來自您大方自然的笑容。

在禮儀方面，注意初次見面來賓的年齡、性別，平時初次見面都有和來賓握手的禮節，注意手伸出去的距離和握手時的力度分寸的把握，尊重對方不能戴手套、不能採用坐著的姿勢與對方握手、是應該採用同時伸出雙手、還是伸出右手這都需要注意。

初次見面之前，可以多用心記住對方的姓名、比對自己和對方的年齡，給出合適的稱呼、這樣可以讓對方感到您對TA的重視和關注。

在初次見面的瞬間您可以捕捉到對方什麼亮點，比如女士的穿著、對方在其他方面的優勢，可以給予對方適當的讚美。

初次見面的影響會貫穿在雙方今後交往的始終，做到初次見面不怯場非常重要，用和藹的笑容、得體的談吐舉止，開啟您初次見面的旅程，祝您一切順利！