當然要從小培養了，就像中國的足球，沒有正規的青訓永遠也是個娛樂華人，教育孩子是個長期的過程，告訴孩子遇到困難就去克服，先別想著恐懼害怕行不行，反正都要做，失敗了再來，人生本來就是一個體驗的過程，結果都一樣，平常心，活出自己。

說起抗壓能力，我想起了當下很流行的一個詞叫“逆商”，人面對挫折，擺脫困境的能力

抗壓能力要從小培養，可以從以下幾個方面著手

1.培養孩子的獨立能力，家長不要一味的包辦，代替，讓他在安全的範圍內自由的探索，孩子遲早是要獨立的，家長要學會放手；

2.培養孩子解決問題的能力，智慧的家長在孩子有困難時，不會一下子給出解決方案，而是引導，啟發，慢慢懂得了方法和思路；

3.樹立孩子的自信，或者說良好的心態，這個也是最關鍵的，想要孩子自信/心態好，家長要多鼓勵，不打壓，看到孩子的努力和進步

1，多讓他獨立完成某些稍微有點挑戰的事。

2，當他遇到失敗或者不如意時不要只做心疼，更需要做的是用最正確的方式讓他重來。

3，適合的條件下讓他獨立生活一段時間。

4，少看少聽雞湯，多讓他知道世界的“惡”

5，培養一個他的興趣愛好，用於今後遇到逆境可以沉浸其中忘掉煩惱的事項。

6，培養話語表達能力，愛說話的人容易釋放壓力，抗壓能力也強，反之沉默寡言的人總愛把事情裝在心裡，一到被觸及底線就是災難。