辟穀哪有那麼簡單,想多了,能夠堅持素食就已經非常不錯,咱又不修道,辟穀幹嘛,辟穀是修道修煉到一定程度之後再辟穀的,平常人的辟穀都是扯淡。

辟穀期間吃東西不好！

辟穀不是絕食，更不是簡單的捱餓，否則就背離了古人的辟穀養生原則，反而損害健康。古書記載的辟穀做法是避免或減少穀類、肉類等食物的攝取，這實際上是一種改善飲食結構的養生方法。

科學的辟穀養生術應講究葷素搭配、順應自然、有宜有忌的飲食法則。一般來說，剛開始辟穀時宜採取逐步縮減食量的做法，為了避免過度飢餓，中間要吃一些流食。如果一段時間後不想辟穀了，可恢復正常飲食。辟穀養生的關鍵在於限制食量，而不建議“全闢”。辟穀期間吃東西是有一定的危險的。

一是辟穀期間胃腸系統相當於處於冬眠狀態，一旦吃東西有咀嚼，就開始啟動龐大的消化系統，分泌大量的消化液，開始全面工作。這樣相當於把熟睡中的人強行叫醒，活動一下，再入睡，會感覺很不舒服，對胃腸傷害很大！

二是，吃東西就有糖攝入，人體代謝脂肪供能，需要把脂肪透過血液運送到肝臟，進行切割處理，再轉化成ATP能量。整個過程遠比糖供能複雜費力得多，所以人體習慣用糖供能，不習慣也不喜歡用脂肪供能。相當於我們喜歡吃細糧，不喜歡吃粗糧一樣。如果辟穀期間偷吃，有糖攝入，供能訊號發生改變，身體曾經習慣和喜歡的糖供能模式回來了，於是身體就會繼續等待糖，這樣就會產生明顯的飢餓感。同時影響脂肪供能，人反倒會更乏力疲軟。