首先說明，吃油條肯定是會上火的！

我現在解釋一下吃油條為什麼會上火，油條的營養和吃太多油條會給身體帶來怎樣的傷害！

首先我們說說在外面店鋪買的油條，是屬於高溫油炸食品，油炸過程油溫高達190度以上，因為油炸用的油也是反覆使用無數次，油質慢慢老化色澤變黑，出現更多難聞的異味，粘度也會變大，油脂中所含的營養成分如，脂肪、蛋白質、纖維素等，已經全部被破壞了，屬於垃圾食品了。

其實油條如果油炸的油不是反覆使用，也是有營養成分的。

每100g油條大概所含：

熱量417大卡，

碳水化合物53.3g

脂肪19.8g

蛋白質6.6g

纖維素1.4g

那油條吃多了會給我我們身體帶來怎樣的傷害呢？經常吃油條很容易引起高血壓，高血脂，動脈硬化等多種疾病，所以建議您少吃，不要總是以為自己現在年輕，使勁折騰自己的身體，等你年齡稍微大一點，你就會知道了，到那個時候後悔已經晚了！所以平常一定要多喝水，多吃新鮮的水果蔬菜，少吃辛辣食物，少喝酒，少抽菸，不要熬夜，早睡早起，最好是可以多鍛鍊身體！保持良好的心態！

油條確實好吃，我也喜歡吃，但是又應該如何健康的吃油條呢！

食品專家認為，中國目前的無鋁（礬）油條是最健康的，技術這裡就不說了，大概成分說一下，健康油條的新技術配方包括一定比例的小麥粉、雞蛋、植物油等，炸好的油條成品外酥裡嫩，膨鬆良好，大小均勻，無異味，營養豐富，不會對人體造成一定程度的傷害。

所以現在知道要選擇什麼樣的油條吃最健康了吧！如果條件允許，我覺的自己在家裡炸油條那才是最健康的，只是比較麻煩！

最後在這裡溫馨提醒一下，只要是油炸的食品都要少吃，多吃只會百害無一利。