瓶裝水飲料：以補充人體水分為主要功能。礦泉水能提供一定的微量元素；純淨水因缺少人體必需的礦物質、微量元素和有益菌類而不宜經常飲用。 茶飲料：綠茶飲料具有抗氧化、抗疲勞作用，適合長期飲用；但紅茶飲料的抗氧化和抗疲勞效果則不明顯。 果汁飲料：具有豐富的維生素、胡蘿蔔素等物質，具有抗氧化、助消化和增加體能等健康價值。 蔬菜飲料：具有抗氧化、補充膳食纖維等作用，具有良好的健康價值。 含乳飲料：普通含乳飲料可以補充一定的營養素，部分含新增劑的含乳飲料可以提供人體所需的鈣、維生素，但直接飲用乳品效果更好。 植物蛋白飲料：提供能量和蛋白質，杏仁飲料還具有潤肺作用，核桃因含有磷脂而具有健腦作用，植物蛋白飲料是健康價值較高的飲料。 碳酸飲料：碳酸類飲料具有良好的口感和消暑效果，可補充水分。 專家提醒消費者,選擇飲料，必須根據自身的健康狀況和實際需求，進行科學的選擇，口味的偏愛和消費習慣可以適當滿足，但不能以犧牲健康作為代價。 專家們提示，有下列疾病的患者，千萬要注意。 糖尿病人：會提升血糖值，增加胰腺分泌胰島素的負荷，使病情加重或不利醫療。 腎臟病人：飲料中的香糖、色素、香料等會加劇腎小球過濾及排毒負擔，損害腎功能，增加腎性浮腫及腎性高血壓。 缺鈣的人：飲料中的香糖、香料、枸櫞酸可與體內鈣離子結合成“枸櫞酸鈣”，誘發血鈣量“走低”，影響兒童骨骼、牙齒髮育，誘發老年人“缺鈣性腰痠、背痛、腿抽筋”可出現“缺鈣性抽搐”。 精神病人及失眠者：甜飲品中的興奮劑極易影響“抗精神病藥物”的療效，有礙睡眠及安定，使失眠者難以“圓夢”。 腹瀉病人：甜料中的糖分會加重胃腸消化與吸收負荷。糖消化不良使糞便呈泡沫樣，易腹脹、腹瀉。 嬰幼兒：甜飲品使娃娃有“飽腹感”，有礙食慾，損害正常有序的餵養，危及綜合營養的進補、消化與吸收