答案是可以喝檸檬水

先來了解檸檬含有的營養素：維生素C，B族維生素，有機酸等

功效：

1.具有抗菌、提高免疫力

2. 協助骨膠原生成

3經常喝檸檬水，可以補充維生素C，喝檸檬水對女性而言可以排毒，美容，消除便秘，延緩衰老，補鈣，減肥等

4還可以防治心血管疾病

5哺乳期的媽媽運動量不大，檸檬可以幫助消除便秘，還能幫助哺乳期媽媽解決面板的問題。

注意事項：

1飲用檸檬水要節制每人每天的量1000毫升就夠了

2檸檬的pH值非常低，只有2.5，大量攝入容易傷脾胃，因此胃酸過多或有胃腸道疾病的患者不宜飲用檸檬水

3如果想喝檸檬水可以搭配蜂蜜喝，中醫叫佐可以消除對胃腸道刺激，但胃有問題的也不易多喝，（女性可以選擇洋槐蜜，或者橘子蜜喝）美白又補水。

指尖營養學院：檸檬水中含有豐富的維生素 C、檸檬酸、維生素B6和鉀等等，能夠防止和消除面板色素沉著的作用，同時檸檬水也可以預防高血壓和心肌梗死。

但是應該注意到的一點就是，胃酸過多的人和患有胃潰瘍的人都不適合飲用檸檬水，否則容易引起胃部症狀。

對於哺乳期的女性來說，是可以適當飲用檸檬水的，但是要注意，如果有胃部疾病的話不可多飲，飲用完檸檬水之後也要多刷牙，免得檸檬中的酸性物質破壞牙齒成分。

哺乳期的飲食原則主要是避免攝入一些會影響乳汁分泌和不健康的食物，比如韭菜、麥芽、人參等食物會抑制乳汁的分泌，咖啡、辣椒等不宜食用，重要的一點就是戒菸限酒，少量的就可以促進乳汁分泌，過量則會抑制。

另外，當媽媽需要服用藥物時，一定要先諮詢醫生，根據醫生的意見使用藥物，避免一些藥物影響到乳汁的分泌和寶寶的發育。

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