1、合理的活動和適量的休息

剖腹產的寶媽，因為身體有傷口，這個時候就不能有很大的活動量，也不能經常走動，但是如果不走動又不利於恢復，所以這個時候就得合理的活動和適量的休息，兩者相結合才可以。有些寶媽就只做到了其中一點，比如說活動，就是能活動多少就活動多少，想著透過這個辦法能趕緊恢復，讓身材瘦下來，但這樣的沒有適量休息的活動，其實就會讓寶媽的身體恢復越來越慢，即使恢復了也會留下月子病。而只休息不活動也不行，所以寶媽就要做到合理的活動和適量的休息！

2、飲食全面

在飲食方面，剖腹產的寶媽也要注意，儘量是飲食全面一些，不能因為不想吃就挑食，也不要因為合口味就整天吃，啥東西吃多了都不好，儘管是特別有營養的東西，吃多了還容易營養過剩不消化呢。所以寶媽的飲食一定得全面，不一定餐餐都特別的營養豐富，但是一定得是營養均衡才行。

3、別吃發物

剖腹產寶媽還要注意一點，那就是別吃發物，什麼是發物呢？就是韭菜、鯽魚等，這些東西寶媽不要吃，順產的吃這些東西也許可以，但是剖腹產的寶媽是絕對不能吃的，這是因為寶媽有傷口，如果吃這些東西就容易使炎症厲害，這會阻攔傷口的恢復，影響恢復的時間，而且這類食物寶媽吃了對吃母乳寶寶也不好，尤其是正處於退黃疸期間的寶寶。

剖腹產的寶媽，一定得注意了，只要這三點都避免那就“妥”了，什麼是妥了？就是沒有問題，能坐好月子的意思。如果寶媽在這幾方面上不注意，覺得沒有事，那就很容易留下月子病，純粹是自己給自己找不痛快，這樣影響產後恢復容易留下月子病的事情寶媽可別做！