現在坐月子不再像以前一樣不準洗頭，不準洗澡，大熱天的還要帶個帽子，還不準開空調這些都是所謂的老人的經驗之談。

這些經驗之談我們不一定要全部接受，我們要取其精華，去之糟粕，好的我們接受，不好的我們要堅決拒絕。另外我們也要科學的做月子。

首先就是飲食要清淡，不要像從前一樣，能吃下一隻老母雞，然後喝很多油膩的湯湯水水。這樣的話，補的太過了，並不利於產後的恢復，另外純母乳餵養的寶寶也會不好消化。

其次就是產後要適當運動，並不是說像以前一樣，整天躺床上，躺個一個月，骨頭都散了，所以產後傷口如果恢復好了，要適當在房間裡散散步

第三就是坐月子的時候要保持房間空氣流通，不要整天緊閉房門。

最後就是產後身體的恢復，包括盆底肌，骨盆，腹直肌的修復，這些都不容忽視。

科學坐月子的第一批人還沒有到中年，因此不能說何種觀點就是非常科學和正確的。

鑑於每個人的體質和環境不同，對於每個人的坐月子都是不一樣的。

過去由於醫學不發達，女人生孩子就相當於過鬼門關；不少婦女是在產後留下一堆毛病，只是單純的防寒，沒有做到乾淨。其實，有些觀點確實不是太合適到現代社會了。

比如說，一個勁吃雞蛋；產後產婦身體虛弱伴有惡露。並不能馬上進行滋補，而是要排惡露，恢復身體。少吃一些，補充足夠營養就可以了，最好清淡一些好消化。五臟六腑在歸位的過程中，腸胃虛弱，過於的雞蛋不利於恢復身體；

過於油膩，為了下奶喂孩子過度的餵食產婦；特別是各種湯水、肉類。而不給產婦吃水果蔬菜，這樣反而不利於下奶也對產婦的身體不利，越來越胖；

不去給房間通風，要知道我們平時都會給臥室通風，換換空氣。產婦更需要在一個清潔的環境中進行修養，只要不去吹到風就可以了。

衛生問題，過去由於條件限制；熱水供應緊張費事，大家的頭髮都比較長；洗一次容易感冒就更別說洗澡了。其實是可以洗澡洗頭的，注意保溫保暖問題不大。不過不要過於頻繁，受風就不太好了。

個人非常建議請育兒嫂來家裡手把手教育自己和老公來坐月子，既避免了婆媳矛盾，也能減輕大家的負擔。而且後期在帶孩子和教育的時候都有據可循。