成熟的香蕉澱粉含量高，而澱粉會在人體消化道消化成葡萄糖，進而吸收成血糖，所以孕期血糖高最好不要吃香蕉。

懷孕期間出現血糖偏高，容易造成胎兒發育過快，導致巨大兒的出生，孕晚期孕媽容易出現浮腫現象，雖然胎兒體重增長過快，但內部器官尚未成熟。不對稱發育會導致一系列問題出現。

可以吃獼猴桃、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、蘋果、梨、杏、枇杷、草莓、櫻桃等低糖水果，每天食用量≤200g為適中。選擇兩餐之間或臨睡前一個小時吃水果，吃過2小時內觀察血糖指數有無明顯變化。

孕期血糖高的孕媽除了要控制水果的攝入，平時也要遠離甜食、餅乾、飲料等，主食改為燕麥、五穀類。

孕期如果發現血糖高，需要馬上停止食用甜食，水果的含糖高，需要減少攝入。草莓，獼猴桃可以作為水果中的首選，但香蕉，荔枝，龍眼和葡萄等含熱量較高，不應多吃。

如果想吃香蕉，儘量選擇偏生一點的香蕉，對血糖的影響會好些。一方面偏生的水果，有機酸的含量高些，酸對血糖的控制的影響是正面的。另外一方面呢，偏生的水果糖分累積的少點。

營養師小糖來回答這個問題。很多孕婦有便秘的症狀，於是就想吃香蕉來緩解，但是高血糖的孕婦並不適合吃香蕉。因為香蕉是高糖水果，含糖量達到20%以上，會對血糖產生較大影響。

孕婦是一個特殊群體，飲食上有很多忌諱。尤其是高血糖的孕婦，就更應該管住嘴，不然高血糖不僅會對自身造成較大危害，更是會對胎兒的生長髮育造成很大危害，增加生育風險。

建議高血糖孕婦平時少量多餐，多加食用蔬菜、適量攝入穀物、奶蛋類、魚肉、蝦肉、雞肉、大豆等，能夠提供豐富的優質蛋白質，給胎兒的發育提供良好的物質條件。對於水果，應儘量避免香蕉、榴蓮、芒果、龍眼、柿子、石榴等高糖水果。可以適量吃點蘋果、柚子、橘子、橙子等含糖量稍低，升糖速度比較慢的水果。但也要控制好食用量，建議每日吃水果不超過200克為宜。

另外，孕期便秘可以多喝點水，也可以喝點無糖酸奶，多吃綠葉菜，以雜糧為主食。孕期雖然需要休息，但建議適當的站一站，四下走動，也能夠幫助改善便秘情況。