唱歌從理論上是可以減肥的。人體任何一項行為都是可以消耗能量的。減肥其實是一個數學問題。人體消耗的能量大於吸收能量，才可以起到減肥的作用。

會唱歌，你說注意保護嗓子，並不是說你喂得好，出來網上有一些關於怎麼唱歌既能減肥又能保護嗓子的方法，你可以看一下。但是一般唱歌減肥效果不是很好。只能起到一些輔助作用。

增肥基本上沒有輕鬆減肥。輕鬆減肥的話就是吸脂手術。一般減肥就是管住嘴邁開腿。運動達到有氧運動或者達到出汗的程度，就開始消耗能量，這個時候堅持半個小時就可以有效地減肥，注意補充鹽分和相關的微量元素。

然後管住嘴，不是解釋只是減少每餐的攝入量。希望以上內容對你很幫助。

所講到唱歌能減肥嗎？如何才能有效的減肥？我相信很多想減肥的也償試了很多方式方法。 我個人認為唱歌能起到減肥的作用，這個涉及到心情。中醫裡黃帝內經有講到精氣充盈則百病不生，講到五臟六腑中的肝功能。很能理解到唱歌能緩解心情，講到臟腑氣通血流，是人體生命活動的根本。中醫認為：凡臟腑十二經之氣化，皆必借肝膽之氣化以鼓舞之，始能調暢而不病。這句話告訴我們：只有肝氣升發，氣機調暢了，人的十二經脈氣血才會充盛，表現為精神煥發，心情舒暢，善於謀慮，思維與動作敏捷，可謂氣順、心順、身體順。 如果心情不好，人的鬱氣。任何情志的刺激都可造成肝氣鬱而不暢、疏洩失常，進而導致氣鬱或氣逆。血之源頭在於氣，氣行則血行，氣不好，人體血液就不流暢，血管易堵塞，引起血瘀、出血等多種病變。所以愛生氣的人容易發生痛經、閉經、內分泌紊亂、頭脹頭痛、失眠等。人體一動一靜，維持自身的陰陽平衡，氣血調和，有規律運動和睡眠對身體是非常重要。

唱歌當然沒辦法減肥，唱歌這個動作只消耗很少的能量，幾乎是沒有影響的，還有減肥沒有輕鬆的，都是需要堅持的，但是如果用對了方法，那就可以更加有效地減肥。

我們推薦科學健康的飲食計劃，利用熱量差來減肥，不節食，保持營養均衡，加以運動配合，提高自身的新陳代謝，把自己變成易瘦的體質，堅持一段時間後就能有效地減肥，也不會反彈。