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1 # 城市拾荒客
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2 # 食在小廚
一、準備半根胡蘿蔔切丁
二、將青豆先泡半個多小時
三、鍋內水燒開,把青豆,玉米粒,胡蘿蔔丁焯水備用
四、另起鍋,倒入適量的油,冷油下入松子,等油溫慢慢升高,炸至色澤金黃撈出控油
五、鍋內留少許底油,油溫微熱,放入玉米粒。胡蘿蔔丁,青豆翻炒
六、加入適量的鹽,適量的白糖提鮮,攪拌均勻
七、把松子倒入鍋內,倒入水澱粉勾芡,攪拌均勻出鍋
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3 # 大廚食驗室
比起很多菜名花裡花俏,吃起來味道卻不怎麼樣的菜品。今天要教大家的這道菜可以說是貨真價實的好吃了!
什麼,你說這是素炒三丁?請叫人家的大名-金玉滿堂好嗎!
這道家常菜大家都經常吃,很多人叫它素炒三丁,卻不知道其實人家還有一個高大上的名字。
這道金玉滿堂中,有多種蔬菜搭配,顏色看起來就超讚,黃亮亮的玉米,紅通通的胡蘿蔔丁,炒出來鮮香誘人,雖然是素菜,但是口味豐富吃起來老少皆宜。這樣一道菜,不但名字討喜,還低脂又多蔬菜,營養豐富!
平時家人過生日,如果你沒準備什麼禮物,就獻上這樣一道寓意吉祥的菜吧~
- 食材 -
玉米粒400g、火腿腸1根、紅椒丁20克、黃瓜丁50克、鹽0.2克、味精1克、白糖3克、水澱粉2克、油3克
- 步驟 -
1. 火腿、黃瓜、大紅椒切0.5CM的丁備用。鍋里加水500克,玉米過水.水開煮10秒左右,撈出備用。
2. 鍋裡放油熗香蔥薑蒜 ,放入火腿丁炒3秒,放黃瓜丁翻炒片刻,放玉米粒和紅椒丁,
放入以上所有調料,翻炒片刻,取10ML的水,燜燒10秒,讓材料鬆軟可口。
3. 勾點水澱粉,翻炒5秒,淋少許清油,炒勻使菜餚色澤鮮豔明亮,顆粒圓潤飽滿,即可裝盤。
【金玉滿堂】
1.胡蘿蔔切丁焯水備用
2.玉米粒焯水備用
3.小湯圓水開下鍋煮至浮起備用
4.起鍋燒油,依次下入焯好的胡蘿蔔丁、玉米粒翻炒片刻,加入鹽、雞精調味,最後下入煮好的小湯圓翻炒片刻即可出鍋。
是不是看起來就很有食慾!