我很少喝咖啡，記得有一次去海南，第一次喝咖啡，感覺苦苦的，也不是很好喝，至於掛耳咖啡，是第一次聽說。

剛在電腦上查了一下，才知道什麼時掛耳咖啡。掛耳咖啡是一種咖啡豆磨粉後裝濾袋密封的行動式咖啡，撕袋後，撐開兩側紙質夾板掛在環子上，緩慢用熱水沖泡後就能飲用。說明是種即食咖啡，飲用、攜帶都非常方便，特別適合居家丶辦公室和旅行使用。

既然是咖啡，咖啡的功能和作用，掛耳咖啡都有，並且掛耳咖啡是咖啡豆研磨好的粉裝在製作好的口袋裡，沒有化學新增劑，應該比速溶咖啡好。如果咖啡能經常喝，那麼掛耳咖啡就能經常喝。

掛耳咖啡是一款即衝即享型的現磨咖啡。是純天然的，沒加任何的新增劑，不同於速溶咖啡，用滴濾方式衝煮咖啡。咖啡富含健康的抗氧化劑，低劑量的咖啡可以起到短期記憶的促進作用，咖啡已經被證明有可能保護頭腦免受認知衰退的影響，咖啡最近被證明對心臟有益健康，咖啡甚至可以幫助預防某些型別的癌症，咖啡甚至可以降低一個人患2型糖尿病的風險，咖啡可以增強你的能量，提高你的日常鍛鍊能力，咖啡甚至顯示出有助於抑制和減輕抑鬱的跡象。但是未經過濾的咖啡（煮沸或義大利濃咖啡）的高消耗與膽固醇水平的輕度升高有關。咖啡因的攝入可能會增加血壓。被診斷為輕度高血壓的年輕人如果攝入相當於4杯咖啡的咖啡因量，患心臟病的風險是4倍。咖啡因與痛風發作有關。每天攝入31～250毫克咖啡因的女性患纖維囊性乳腺疾病的機率增加1.5倍，女性飲用超過500毫克/天的囊腫發生率增加了2.3倍。咖啡因會引起尿失禁。咖啡因可能導致失眠。咖啡因會引起頭痛。咖啡因可以降低女性的生育能力。咖啡因增加了人們攝入的含糖飲料的量，這有助於肥胖和糖尿病。咖啡因抑制面板中的膠原蛋白生成。咖啡因會影響骨化，也會導致更大的骨折風險。咖啡因可能會損害聽力損失恢復。其實只要適量喝咖啡對人體健康的好處會更多些。

掛耳是咖啡粉，沒有新增劑，比較健康。1天喝個3-4杯沒有問題。

當然也跟你自己對咖啡因的敏感度有關係。

有的人對咖啡因比較敏感，可能喝1杯就出現心跳加快，頭暈等不適。出現這種情況，可以多喝水，利於咖啡代謝。另外也可以搭配一點甜食，幫助緩解。

下圖是目前咖啡中咖啡因含量的資料，可以參考一下。

（data @www.mayoclinic.org）