枸杞和紅棗是黃金搭檔，當然可以一起吃！收穫季節也重合，也就有了一起鮮榨的機會。

枸杞被稱為“長壽藥”。它有幾個名字，春天叫天精草，夏天叫長生花，秋天叫枸杞子，冬天稱地骨皮。此藥性平味甘無毒，能夠補腎益精、養肝明目，為滋補佳品，久服能堅筋骨、輕身不老。

李時珍的《本草綱目》記載，用枸杞子泡酒，長期飲用可以防老駐顏。現代研究發現，枸杞子含有多種氨基酸、蘆丁、生物鹼、玉蜀黍黃素，還含有胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、煙酸、抗壞血酸、鈣、磷、鐵、鍺、鋰、β-谷甾醇、亞油酸等具滋補強壯、養顏潤膚功效的營養物質，有降血糖和降血壓功能，能抑制脂肪在肝臟細胞內沉積，降低膽固醇，以及促進肝細胞新生的作用。

紅棗味甘性溫，能補中益氣、養血安神，多用於脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等症，與枸杞搭配，可起到改善面色及防治手腳冰涼的功效，是枸杞的“黃金搭檔”。

枸杞也可配粳米， 補腎益精、養血明目，能夠緩解腰膝痠軟、眩暈健忘等症，久服還可壯陽。

枸杞還可配菊花，防治各種眼病，對糖尿病、高血壓、冠心病患者都有好處，最適合老年人服用。[33]

前邊的己回答得比較全面，紅棗不宜多，3至5枚適宜（去核）。如果再加黑豆，黑芝麻，就是最佳的養生方。緊供參考。（要熱榨，榨時不要放糖，如果要放只能放少許冰糖或者白沙糖，不能放紅糖）

枸杞和紅棗搭配在一起鮮榨是可以的，這是日常生活中最常用的搭配方法，是具有很好的滋補效果的中食藥法，也就是可以當食物來吃，也可以當藥來飲。

它含有維生素A、多糖，多種氨基酸，胡蘿蔔素，煙酸、維生素B1、硒、維生素E等，可以增強非特異性免疫功能，提高抗病能力，抑制腫瘤生長和細胞突變

它具有含有蛋白質，糖類，多種氨基酸，胡蘿蔔素，維生素B2，維生素C、鈣、磷、鐵等，可以延緩衰老，提高免疫力，可以促進白細胞的生成，降低膽固醇，保護肝臟等作用。

兩者在一起鮮榨，營養更加全面，增加相互促進營養吸收的物質，可以護肝養目，同時增加人體免疫功能，還可以增加食慾，改善胃腸功能，美容養顏，很適合熬夜，脾胃不好，氣血不足的人群食用。