最好別喝。

回答者簡介：王晨溢，95海歸網路超人氣後育嬰師幼師音樂人，擅長蒙臺梭利早期教育，奧爾夫音樂啟蒙教育，嬰幼兒輔食餵養，嬰幼兒早期教育。

哺乳期可以喝鴨架子湯嗎？

哺乳期當然可以喝鴨架子湯了。在我們老家有種說法，喝鴨子湯比雞湯好，因為鴨子湯喝了不容易上火，比較清淡，題主說的鴨架子湯，鴨架子去了皮和肉頓湯更適合哺乳期媽媽喝，湯水香而不膩，油水也少，媽媽也不用擔心喝多了容易發胖。

鴨架子頓湯，雖然百般好，但吃法也是有講究的，體寒的媽媽在哺乳期喝鴨架子湯，可以在燉湯時加一些枸杞和紅棗，讓湯更溫性一些。

食材：準備枸杞、紅棗、蔥姜適量、鴨架子一份

操作過程：把鴨架子潮水，然後放鍋里加適量油翻炒，聞到香味時，加蔥姜、枸杞紅棗煮開，倒進沙鍋裡小火燉制兩小時。

喝的時候可以根據喜好，再加些小蘑菇、蔬菜類，達到營養更均衡。

再加上哺乳期飲食要以清淡營養為主，喜歡清淡的媽媽可以喝冬瓜鴨架湯。

食材：香菜、冬瓜、蔥姜適量、鴨架子一份

操作過程：把鴨架子潮水，然後和蔥姜一起放進沙鍋裡小火燉制一個半小時，再加入冬瓜小火燉半小時（這樣燉出來的湯，不加調料也好喝）。

喝的時候可以根據喜好，再適當調味。

其實哺乳期飲食不用有那麼多忌口，正常飲食，正常生活，不要去吃那些本身就對身體不利的食物，基本上就不會有什麼大問題。對於有特殊喜好的媽媽，比如無辣不歡；愛吃鹹菜；有飲酒的喜好。這些情況飲酒是禁忌，其他的辣的和鹹菜適量偶爾少吃，也關係。當然為了孩子和自己的身體健康越少吃越好。

哺乳期是可以喝鴨架湯的，而且不會回奶。浦乳期期間多喝湯還有利於促進乳汁分泌，而且鴨肉蛋白質含量比較多，脂肪含量適中，適於滋補，所以你不必擔心。當然如果奶水不足可以喝鯽魚木瓜湯、鯽魚通草湯或者紅皮花生加黃花菜燉豬蹄！