孕期的時間有糖尿病，這個時候不要過度的緊張，一旦發現不適的時候是需要進行急診的，多數糖尿病孕婦經過飲食的調節就能夠恢復身體健康，控制血糖是應該從飲食方面上下手的，必要的時候可以透過胰島素來治療，臨床建議懷孕的時候診斷糖尿病的患者應該積極的進行就醫檢查。

孕期糖尿病別不當事！妊娠糖尿病控糖攻略！

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一直聽聞妊娠糖尿病還是蠻危險的，寶寶會有巨大兒，低血糖等問題，更嚴重的是30%的孕媽媽在未來10-20年會成為終生糖尿病。在此之前我完全不覺得和自己有什麼關係，畢竟作為一個瘦子我整個孕期增重控制得很好，不太愛吃甜食，也沒有家族糖尿病遺傳。萬萬沒想到產檢竟然會敗在了糖耐上，餐後一小時和兩小時都超了

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糖耐檢查當天下午出結果後，護士立刻就打電話為我預約額外產檢及血糖測定，醫生讓回家開始測血糖，發了食譜及血糖記錄表，還看了營養科門診，從此走上了漫漫孕期控糖之路

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關於如何控糖？做好以下三點非常重要！

實時血糖檢測非常重要，最初開始完全遵循醫囑每日測四次，空腹及三餐後2小時。血糖基本穩定後可適量減少監測（畢竟試紙也不便宜）。比如我空腹從來不會超可以省掉。三餐在家吃也不會超，但如在外面吃飯我一定會監測。

還有一點很重要的是每次去醫院測血糖，一定要帶上家用血糖儀同步同時比對，指尖血糖一般比靜脈血糖高0.5左右，差值大的話說明血糖儀不是很準，可以考慮換血糖儀或者找到一個相對比較固定的差值自行加減。

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飲食

營養門診醫生給出的食譜大致原則就是：不吃甜食，高糖水果，燒菜不放糖，主食加入粗糧。少食多餐，每餐8分飽。結合血糖儀找出讓自己升糖的食物，比如說我放肆吃火鍋完全不會升糖，但早飯吃生煎包，蛋餅，蔥油餅之類的食物餐後血糖值就會超標很多。

掌握升糖規律之後會發現吃飯也不是很痛苦。控制飲食還是為了預防孕期痔瘡，尤其是孕晚期得了痔瘡千萬別慌，可以使用國西林消 痔凝膠試一試，我當時就是用這個好的！

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運動

每天上午起床後20分鐘瑜伽或孕期健身操，每天晚餐後15分鐘散步，適量運動對降糖真的有很大幫助。孕期運動我之前單獨寫過一篇筆記，孕媽們可以參考

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歷經3個多月控糖，四次血糖測定後可以看到效果非常理想。而且附加好處是每日營養均衡卻依然依然四肢纖瘦，沒有浮腫目前孕9個多月，肚子看上去比同期孕婦小，但是寶寶體重和大小都很適合。所以糖媽們一定要有信心，妊娠糖尿病一點也不可怕