孕初期偶爾這樣沒關係的，但每次睡覺都要把頭蒙在被子裡，還是有影響的。

孕婦本來就容易缺氧，尤其是懷孕中後期。女性懷孕期間需要的氧量是普通人的兩倍多。矇頭睡覺空氣不流通，吸進體內的氧氣少，人體就會處於慢性缺氧狀態。而胎兒的生存完全要依賴母體提供氧，孕婦缺氧肯定會影響到寶寶，引起寶寶宮內缺氧或窘迫。那麼嚴重的宮內缺氧有哪些危害呢？

1.導致寶寶生長髮育遲緩，大腦和神經系統發育受影響；

2.嚴重時可導致胎兒窒息，出現宮內死亡，甚至出生後腦癱的症狀。

當然以上所說的危害是嚴重缺氧才會引起的，孕媽也不必驚慌。很多人懷孕後期需氧量大，甚至還要每天到醫院額外吸氧。你現在懷孕三個月了，馬上就要進入孕中期，胎兒的需氧量會越來越大，所以為了寶寶的健康，孕媽還是不要矇頭睡覺為好，實在想要矇頭睡，買個睡眠眼罩戴上是不錯的選擇。

有一定的影響，最好慢慢改掉這個習慣。因為長時間蒙著頭睡，對自己的健康不利的同時，也影響寶寶的成長，比如自身呼吸道異樣，比如缺氧等。

首先，你可以自己感受一下，蒙著頭睡是否對你自己的直接呼吸造成影響。對於蒙著頭睡的人來說，除了心理缺乏安全感外，就是眼睛在睡覺時更希望在黑夜裡再蒙上一層不透的障礙物，讓眼睛更舒坦，讓內心更安逸。但這種所謂的舒服與安全感，付出的卻是健康的隱患。試想一下，人在呼吸時，吸入氧氣，撥出二氧化碳，被窩裡那個狹小的空間，有足夠的氧氣供你呼吸嗎？且呼吸間的潮溼環境，更適合細菌病毒的繁殖，你能做到天天洗被子換被子嗎？有些健康隱患，短時間顯示不出來，時間長了，身體健康就難說了，尤其呼吸道疾病，更是防不勝防。

其次，懷孕期間，好的睡眠更有利於寶寶的成長。如果只是眼睛需要在封閉環境下才能睡覺，可以試試買一個眼罩，這樣只矇住眼睛睡覺，口鼻卻能正常呼吸。對於自己和寶寶，都沒有什麼影響。如果只是缺乏安全感而矇頭睡覺，可以試試抱著老公的胳膊睡，或者抱一個抱枕也行。身邊有存在感，安全感也會提高。儘量給自己營造一個舒適的睡眠環境就好。

最後，為了自己和孩子的健康，除了注意合理飲食外。更要注重好心情，任何時候，讓自己生活在開心與放心的環境下，更有利於寶寶的成長與快樂以及活潑性格的養成。且在懷孕期間，每個寶媽都不希望自己的身體出現不良反應，從而影響寶寶。尤其關於寶寶的事，我們更是賭不起。一切以寶寶為重吧，更可以試著改變自己的不良習慣。