對於人來說，水是僅次於氧氣的重要物質。在成人體質內，60%的重量是水，兒童體內的水比我們成人的比重大，可達近80%。我們都知道人不吃飯，可以存活7天，但是不喝水存活的時間不到一週，我們如果失去體內的20%的水分，就表現的很虛弱了。可見水對生命有著很重大的意義。

水對人體的生理機理具有很重要的調理作用，早起和一杯開水有助於腸胃的蠕動，對於小孩子和年輕人來說，水可以補充水分，有利於排尿解毒，使我們面板光滑，促進腸胃蠕動消化。對於老年人來說，可以促進血液迴圈，防止血栓、心腦血管等疾病的發生。

那為什麼生病時要多喝水呢？

1. 感冒時要喝的水比平常還要多

每到感冒發燒是，人體的出獄保護機能的反應而自身降溫，這時就會有出汗、呼吸急促、水分增發，這時人體就需要補充大量的水分，身體也會出現叫渴的表現，想喝水，喉嚨乾等，這時需要多喝水，促進排尿排汗，有利於水溫的調節，排掉細菌病毒。

2. 肥胖，餐後半小時喝點水

身體的消化功能和內分泌功能和排毒都是需要水來消除，適當飲水可以避免腸胃功能的紊亂，半小時後喝水，可以增強身體的消化功能。

3. 色斑，清晨一杯水

早起，有人選擇和鹽水，有人喝蜂蜜水，有人喝為了美白喝檸檬水，到底喝什麼水好呢？人體經過一宿的代謝，體內的垃圾需要往外排，這是需要無糖分的水吧這些毒素垃圾排出去。所以說清晨一杯清澈的白開水是排毒妙方。

總的來說，沒事多多喝水，總是對身體有好處的。但是不可超量，過量飲水也會引起中毒，對於這個觀點人們可能會感到陌生，其實早在20世紀30年代美國就已經報告因大量飲水引起中毒的案例，凡是不可過量。#科普一下# #清風計劃# #健康# #喝水# #健康養生#

多多喝水對身體好處多多 ，我是那種不喜歡喝水的人，除非口渴時才喝水。還有就是吃飯時才會喝水。而且我不喜歡喝熱水，大家還是別學我啊，要多多喝水，而且要和熱水不要喝冷水。

喝水這個問題其實一直很困擾我，記得小時候家裡條件不好，沒有錢買零食吃，就會找一個水瓶洗乾淨，再在瓶裡放點兒白糖灌上井水，搖晃一下解解饞。那個時候覺得糖水甜甜的真好喝。現在看到你這個問題，突然想起來自己處了幹活兒渴急眼了，會猛灌幾口水解渴之外。其餘時候真的沒有喝白開水的習慣。而且長大之後更是討厭喝，大概是因為小時候喝完水之後走路都能聽到水在肚子裡搖晃的聲音，因為喝太多了，胃裡又沒有其他東西。渴了寧願吃個水果都不願意喝水