小寶寶們都喜歡踢被子，而且他們的新陳代謝速度和大人也不一樣，入睡時可能氣溫高，凌晨降溫，一旦踢被子就會生病，所以連身睡衣是必備單品，厚薄度不一樣的各備兩件，穿薄款連身睡衣時，可以加一個紗布或者全棉的寶寶被，然後，春秋換季時天氣乾燥，除了多喝水，更重要的是睡覺時保持通風換氣，保證一定的溼度，用一個架子放上很吸水的毛巾，架子下放水盆，毛巾一半浸在水裡，這個比加溼器好用，希望寶寶和媽媽都能睡的安穩！

春秋季節是一個比較敏感的季節，冷熱交替，令人難以捉摸，細菌和病菌也非常活躍，對於抵抗力比較弱的寶寶還說這個多病的季節，家長的護理必須更加的仔細。

春捂秋凍，隨著氣溫的變化，寶寶的穿衣也要隨著天氣變化來增減，寶寶穿衣要注意選擇舒適的布料，尤其是內褲及尿布要選擇質地柔軟、寬鬆，透氣性好的棉織品，不宜穿化纖，含有羊毛成分的衣物，這些容易使皮膚髮生過敏，引發皮炎，溼疹。衣服要薄厚適中，不要因為怕寶寶冷而穿的過厚，家長可以摸摸寶寶的背脊和手，小手溫暖，背脊無汗最適宜。

白天要多出去室外活動，不要讓寶寶睡的太多。晚上睡覺前一個小時不要讓寶寶太興奮，睡前興奮會導致大腦興奮時間延長，入睡就會困難，睡著也會容易醒，容易踢被子，所以要睡前減少興奮。

晚上要養成定時讓寶寶入睡的習慣，睡覺時要關燈，開燈睡覺會使人，尤其是嬰幼兒表現的騷動不安，情緒不寧，以致難以入睡，長期在燈下睡覺會影響眠部狀啟用系統，使寶寶每次睡眠時間縮短，睡眠深度變淺而容易驚醒。

最好不要讓寶寶穿針織內衣及內褲或比較厚的睡衣睡覺，也不要給寶寶蓋的過厚，室溫過高，可以給寶寶穿短睡衣，小背心這樣睡覺會比較安穩，不會太熱踢被子而著涼。

讓寶寶睡在睡袋裡，有不少寶媽會給寶寶睡在睡袋裡，這是個不錯的辦法，寶寶睡在睡袋裡肆意踢被子也不怕踢掉，媽媽也可以睡個安穩覺。

最後提醒寶媽缺鈣也會使寶寶晚上睡覺不安穩，要適當的補充鈣元素，鈣是有助於睡眠的。