降低對孩子的心理期望值，不和其他家長和孩子做橫向對比，是迴歸正常教育軌道的有效方法。

1 偏執教育大多來自父母的超高心理預期

父母對孩子抱有殷切的期望，本是一件再正常不過的事情，但部分父母對孩子抱有的心理預期過高，超出了孩子應有的接收能力和承受能力。父母在理想的美好和現實的殘酷之間，會有一個巨大的心理落差，於是會對自己的孩子進行拔苗助長式的教育。

家長應該對自己的孩子有了一個非常清楚的認知和了解：自己的孩子究竟處於一個什麼樣的水平，不能光聽老師的表揚，不能光聽孩子的誇耀，更不能光憑自己自欺欺人的心理。

但是恰恰這部分家長在心理上受到了外界的影響，對孩子抱有一個超出實際的目標，這樣就很容易成為直升機式父母。

2 為孩子制定合適的學習目標

根據孩子現有真實水平，制定一個超出先有水平20%的目標分數，讓孩子透過努力能夠達到這個分數，才是合理的。

而在實現這個學習目標的過程中，家長不能夠以教育中的個別案例來和自己的孩子進行對比，否則就會無意識的把自家孩子的短處和別家孩子的長處進行對比，心理上會產生不平衡。對孩子的每一次進步進行記錄和表揚，然後制定下一階段的目標，這樣循序漸進才能夠取得更快更大的進步。

合適的目標一旦制定，就不要受外界的影響和刺激進行隨意的改動，否則會大大影響制定目標的有效性。

3 家長多學習、多交流

現有的教育政策下，自己的孩子可以選擇讀哪一所學校家長應該做更多的瞭解，這樣就不容易被某些機構某位老師所左右。多學習這方面的政策，可以開闊家長自己的視野，能從更宏觀的角度來看待孩子的進步和學習規劃，避免了坐井觀天的尷尬。

同時也和其他家長進行交流和溝通，瞭解同齡孩子在目前所遇到的共性問題是什麼，解決的進度是怎樣的，又是如何解決的，在這些交流中，家長可以更深入的瞭解孩子存在的普遍性問題，可以從多個角度來看待和理解，最終更好地解決這些問題。

育兒焦慮步步緊逼，這是一個社會性的大問題，牽涉的範圍和麵積都非常寬廣，需要各方密切配合。比如說社會用人識人的看學歷制度；高考制度；中學選拔制度......這些都需要調整，而且如果要實施有效的調整還必須得倒推，從社會用人的根源開啟調整。落定到孩子的學習就是還給孩子們快樂成長的童年，教育引導孩子們學會學習的方法，減少對知識“死記硬背”的學習......