根據3月7日女排官微的釋出的訓練圖，我們驚奇的發現，姑娘們竟然練起了瑜伽。隨著女排國家隊的訓練程序的深入，女排隊員們進行了換項訓練。為了防止長久以來力量訓練的乏味，為了讓集訓更加多樣化，給隊員們放鬆身心以及提升大家的身體的柔韌性和協調性，郎平請兩名來瑜伽教練給隊員們進行指導。用輕鬆有趣的瑜伽代替力量訓練。

在微博中，我們可以看到，進行瑜伽訓練的女排隊員們都分外的專注。兩名瑜伽老師各司其職，一名老師給隊員們做示範，另一名老師則在做瑜伽動作中為隊員們糾正姿勢。平時進行瑜伽鍛鍊的機會不多，很多人的動作都不太準確，一位老師親自指導也讓隊員們非常認真。有細心的網友笑稱，微博釋出的照片中最外側的一名隊員，腿和身體都沒有處在一條線上，動作很不規範，臉看上去非常吃力。

一些女網友卻十分羨慕女排隊員們的身材，說女排隊員們個個都是四肢勻稱，肌肉和脂肪比例較好。這次的訓練專案的變更，不僅讓女排們放鬆了身心，也讓球迷們感受了不一樣的中國女排。許多網友讚歎道，郎平主帥的身材也保持得非常好，骨肉勻稱，她卻表示，不在其位不知其難，身為中國女排主教練，基本上每天要去體育訓練館看她們訓練，自己也會“露一手”，想胖都胖不起來。其實，我們也不只單單羨慕她們的好身材，更應該瞭解她們每天。辛苦付出和努力留下的汗水。平時訓練中，郎平的嚴格可不是浪得虛名的。而且還非常注重細節，她希望大家每天都能進步一點，為日後的訓練和比賽打好基礎。

對於中國女排的瑜伽訓練許多網友都抱著支援的態度，希望在今後的訓練中能夠多一些類似瑜伽這樣輕鬆的運動，在力量訓練和精神高度緊張之餘，趁著這個機會小憩一會兒。我們更期待著，中國女排能夠保持目前的高水準，今後在更多的比賽上表現越來越好，帶給球迷們更多驚喜。

現代的很多體育運動，會將瑜伽作為他們的一項熱身專案進行訓練。

眾所周知，中國現在的各項體育運動一直都處於世界頂尖行列，比如國球乒乓球、跳水、羽毛球等，當然，還有曾經激勵過一代人的奇蹟：女排。

前段時間中國女排官微就po出了一組隊員的訓練圖，內容竟然是一堂瑜伽課！

為了避免繁重訓練帶來的枯燥感，郎導特意請來了瑜伽老師為隊員們進行“換項訓練”，用一堂生動有趣的瑜伽課取代了原本的力量訓練。

事實上，除了中國女排，NBA籃球運動員、世界盃足球運動員等運動員們，早就將瑜伽納入日常訓練中。

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