都是亞健康，老人，累，看孩子，帶孫子，年輕人，更累，上班擠地鐵，工作壓力大，經常加班，養一胎累，養二胎更累，我個人覺得國營大機關，事業單位的人還好！

看病排號把人都耽誤了，見了醫生，就開單子，有時候做幾個檢查需要好幾天。然後在重新排隊。所以人顯得多了，以前看病是隨到隨看。誰都不耽擱時間。

看看你吃的啥，穿的啥？用的啥？答案不就出來了。

健身的基礎上，是不是要吃健康的食物？你不吃飯去健身一下試試？你吃了不健康的食物，再健身又有啥用？

這個問題出的比較現實，現在是許多人都在健身，可是醫院裡還是那麼多人，是不是健身沒有用呢？答案是健身確實可以預防疾病，達到身體健康，可是為什麼醫院裡還是那麼多人呢？有幾個原因。

一是環境空氣汙染造成的，如果你是在汙染空氣環境裡健身，吸取的有害顆粒比不健身時多幾倍，尤其是進行無氧運動，人的呼吸次數多了，吸取得越多，所以在空氣汙染指數高的時間，不能去健身。

二是許多人的健身是從老年時期才開始，這時已經錯過了健身的好時機，應當從青年時期開始健身，我在美國看見早上許多年輕人，中年人跑步去上班，跑步的人佔行人數量的一半吧，可是我們的大多數年輕人悠哉悠哉看著手機去上班，跑步的人是鳳毛麟角。還有一些人是發現有病症了才去健身。

三是健身需要好的心情，科學的飲食。健身是快樂的運動，如果你工作壓力大，心情鬱悶，擠出來的鍛鍊時間，就千萬不要鍛鍊了。健身必須是心態全面放鬆，沒有時間限制，自然完成的過程，否則完成嚴重後果，我認識的一個人，才42歲平時身體健康，健身前與家人鬧矛盾，簡單吃個燒餅，心情鬱悶，健身過程中發生心臟疼痛，瞬間死亡了。

四是還有一些老年人錯誤認為運動可以包治百病，比如高血壓，糖尿病患者每天去游泳，忽視治療，造成病情加重了。