身體雖然休息了，思維還在高度活躍，肯定是睡不著的。你把身心都投入到工作中去了，肯定是睡不著的 。建議把生活和工作區分開，晚上洗個熱水澡，幹些你喜歡的事情，比方說看個喜歡的電影、聽聽音樂等。休息好才能有精力投入到接下來的工作中。祝福你！

哈哈，你是想的多，心裡有事，不然累了一天怎麼能不睡！我有很多朋友就是累了躺床上三秒鐘就呼聲震天響，一個身體機能正常心裡沒有心事的人會在看累一天後睡的很香的。希望你不是一個身體出現病症的人！

另一個心裡有事也睡不著，這個我是深有體會，當時家裡生活困窘，支出又大，作為一個男人是壓力超大的，就是辛辛苦苦累了一天晚上一想到以後的事就難以入睡，在床上輾轉反側，就是睡不著，想讓自己平靜心情不去想那麼多了還是不自覺的就會想，一直持續一個月有餘，後來自己慢慢想開了，看社會上比自己壓力大的有的是，比自己處境難得也多的是，他們都能面對每一天，我也能，畢竟我還是家裡的主力，身體垮了問題更大，生活是一天天過的，做好每一天也不枉這一生！希望你也能一樣

你上班累的是腦，

大量用腦傷了無數腦細胞，

最後造成大腦缺氧所以就失眠了，

其實腦力勞動者要經常補充腦力，

多吃點補腦的食物，

除此之外由於用腦過度，

中午一定要午睡讓大腦得到休息，

哪怕睡不著也要閉目養神一會，

因為即便短暫的安靜一會，

也能讓大腦得到休息，

一般腦力勞動者失眠的多，

體力勞動很少失眠，

因為體力勞動鍛鍊四肢相當於運動，

大腦並不需要太耗費能量，

晚上睡覺得時候渾身疲勞，

加上大腦又很輕鬆，

所以倒頭就睡，

這也提醒了我們腦力勞動者，

要堅持鍛鍊透過運動啟用身體機能

讓心臟活力四射，

才能更好的入睡！

對於你的情況我可以幫你

作者簡介，知名失眠康復師

成功康復1000名失眠患者