根據你的情況，我們初步判斷是青春期焦慮。焦慮在正常人身上也會發生，這是人們對於可能造成心理衝突或挫折的某種特殊事物或者情境進行反應時的一種狀態，同時帶有某有不愉快的情緒體驗。

青春期是焦慮症的易發期，這個時期個體的發育加快，身心變化處於一個轉折點。青春的焦慮症危害青少年的身心健康。長期處於焦慮狀態，還會誘發神經衰弱症。因此，必須及時給予合理的治療。

一般以心理治療為主，配合藥物治療。對焦慮症患者的治療主要採取“森田療法”或者“心理分析法”的心理治療。自信是治癒青春期焦慮症的必要前提。你要學會暗示自己樹立自信，正確認識自己，相信自己有處理突發事件和完成各種工作的能力，堅信透過治療可以完全消除焦慮疾患。透過暗示，你每多一點自信，焦慮程度就會降低一點，同時又會反過來讓自己更自信，這個良性迴圈將幫助你擺脫焦慮症的糾纏。

同時，如果你能夠學會自我深度鬆弛，就會出現與焦慮症中所見相反的反應，這個時候你的身體是放鬆而不是為某些朦朧意識所控制。自我深度鬆弛對焦慮症有顯著的效果。當然有些焦慮可能是由於你將經歷過的情緒體驗和慾望壓抑到潛意識中去的結果。因為這些被壓抑的情緒體驗並未在頭腦中消失，仍潛伏在無意識中導致病症。這就需要在心理醫生的協助下，把深藏於潛意識中的“病根”挖掘出來，必要時可以先進行發洩，這樣，症狀一般可以消失。在胡思亂想的時候，要學會用自我激勵，轉移注意力。比如找一本有趣的書讀，或者自己喜歡的娛樂活動，以幫助自己穩定下來。