音樂可以有效的治療心理創傷，尤其是古典音樂更是效果明顯。在受到打擊和挫折的時候，聽一聽柴可夫斯基的第六“悲創”交響曲，會讓你產生巨大的共鳴。在情緒低迷時聽聽德沃夏克的第九交響的第四樂章，會讓人心情振奮。在需要緩解緊張情緒時，聽聽維瓦爾弟的四季或莫扎特的鋼協、小協，都有奇效。

我記得專門有人總結過對應的這類音樂。不過，我喜歡聽巴赫，他的音樂極美極迷人，多聽對治療心理創傷有奇效。

聽起來你的心裡有很多傷痛，我很想給你一個擁抱，也擁抱此刻還留在你心裡的傷痛。

音樂是可以治癒心理創傷的。心理諮詢中有一種療法叫：音樂治療，就是透過聽音樂加以一定方式的引導來達到治癒傷痛的目的。

如果你在家，分享我自己常用的方式給你：點開QQ音樂，點電臺-情感，在裡面有傷心、療傷的選項。你可以先點傷心，聽一會之後，再換到療傷。這樣你會發現你的情緒有所緩解。

但是這個方式只是暫時緩解表面的情緒。你說到的過去的那些陰影，比如：被孤立、校園暴力、區別對待這些，都是心理創傷留下的情結，你們的一些能量卡在那裡沒有流動起來。我建議你還是找專業的心理諮詢師幫你做心理疏導。你還小，這個過程不需要很久就可以完成。這也將對你的未來很有幫助，你想想帶著一顆Sunny明媚的心生活怎麼能不美好呢？

另外，人生總有各種挫折，在這一點上每個人都一樣，只是遇到的挫折不同。所以這也是非常正常的現象哈。

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