多穿點就好啦！怕熱著了，要隔段時間摸一下寶寶的後背， 要是出汗就衣服多了，手涼涼的，就要加衣服了！最簡單實用的方法哦！

冷空氣要來誰都擋不住，只是那些要背好一些厚的衣服。最好放一件厚的衣服在辦公的地方，如果說冷空氣突然來襲也有所準備。

1要多喝白開水，保持身體水分，平常可以時不時地喝一口溫熱的白開水含在嘴裡，慢慢下嚥，保持咽喉等管道溼潤，另外保持室內相對溼潤，可以放一個加溼器，放一些綠色植物，不要太乾燥。

2在乾燥一些的地方最好出門時戴上口罩，圍上圍巾，保護口鼻和咽喉，防止風沙。

3在冷空氣來臨之前，可以在平常多喝一點生薑茶，吃飯的時候做點蘿蔔湯等食物，這些都有助於預防感冒

4多加強鍛鍊保持自己身體的抵抗力 吃東西方面自己多注意飲食 儘量少用藥物來增強自己的抵抗力 加大對身體體的活力 讓我自己不受外界病毒的影響

5要有一個良好健康的好習慣 在遇到冷空氣時多穿一點厚衣服 不要因為風度 失去溫度 為了自己有一個良好的身體 自己多多鍛鍊 加強身體的抵抗力

6多關注天氣預報 對天氣提前有了解 對溫度變化而增加衣服

主要做好保暖，不去擁擠的地方，戴口罩，室內通風。運動鍛鍊身體，提高免疫力。多飲水，幫助體內代謝廢物從尿液中排出。