給你說幾個我老婆用過的方法

①豬蹄湯，就是把豬蹄直接放水裡煮，什麼東西都不放，熟了直接吃，真的很難吃。

②醫院裡有專門發奶的中藥，一袋幾十塊錢，一天一袋，效果很好！

最重要的要讓寶寶多吸，沒有也吸，會產生催乳的效果！

這幾種方法，都是輔助，適用於大多數人！

產後奶水不足，乳汁不足產生的原因很多：產後大流血、過度營養不良 、營養過度、乳腺管堵塞、情緒波動所導致的等等。

下面說幾種下奶的方子：

如果是產後大出血或是貧血造成。失血性貧血的調理：每天3至6克的阿膠用黃酒泡一晚上，放到碗裡放上適量的水蒸。一天喝一次，愛上火的人最多不要超過6克。因人體質不同效果也會不同，有的人三天就見效。如果不願意這樣做，也可以去藥店買一些阿膠膏吃，一天一片，效果也挺好的。

如果貧血不嚴重，正常飲食外，可以用一把紅皮花生、一把紅小豆加六顆幹大棗放水煮十五到20分鐘，然後喝湯，一天喝1至2次，效果也是不錯的。（花生、紅小豆和大棗可以煮第二遍）

飲食方面最大程度的決定奶水的多少和質量。首先檢查自己的乳腺管的粗細，檢查方法：自己用一隻手托住乳房，另一隻手捏住乳暈往外擠奶，（不要捏乳頭）如果奶水呲出來的很細，猶如頭髮絲一樣細，那你的乳腺管就很細，如果呲出來的奶水很粗，乳腺管就粗。如果屬於細的一種，千萬不要再喝豬蹄湯、排骨湯、雞湯的，這些東西都是特油膩的東西，不但不能有助於下奶，反而更會堵奶。本來從備孕到生產，媽媽身體內的營養已經不缺，無需再這樣大補。而是應該吃一些清淡的飯菜，多喝水。有助於下奶的飯有紅小豆湯、小米粥、豆漿、花生米和麵做鹹糊豆等，菜有豆腐、絲瓜、木耳等等很多。

還有要保持良好的心情，不要生氣，不要熬夜，要有良好的作息時間和規律。 有90%以上的媽媽都是因為這個原因，導致乳汁不足，不會正確的抱孩子，當姿勢調整正確以後，很多媽媽就會有母乳給孩子吃，還能很準確的聽到孩子喝奶的吞嚥聲。

再者，還有一個根很重要的方面：有條件的媽媽最好每天中午午睡一個小時。（一定要深睡眠）並且，在睡前，用熱水泡腳2分鐘。

綜上，母乳不足，不用擔心，只要媽媽有信心，好好用上面的方法一定會有奶的，這些都是屢試不爽的方子。