你說的因為說不出話來，憋醒，不常見。
一般被尿憋醒，或者夢中想做某種躲避動作被憋醒常見。
比如夢見一條蛇咬你，你就想躲，但是怎麼樣雙腿也動不了，最後嚇醒了，醒了你會發現，睡覺時候雙腿是交叉重疊在一起的姿勢，這個姿勢，即便清醒狀態下，也無法跑動。
而睡夢中，人是處於意識模糊的狀態，只是想著躲，但是神經會反饋給你，躲不了，為啥，姿勢不對，因為睡夢意識模糊，又不會告訴你姿勢不對，先把腿分開，再跑，而是潛意識就一個想法，撒腿就跑，所以怎麼跑也跑不動，所以高度緊張後，驟醒。
至於你睡夢中經常說不出話，我想原理一樣，你平時可以注意一下，早上起來，或者晚間中途醒來，是否喉嚨不舒服，口乾舌燥之類的，如果諸如此類，那麼本身發聲就比較困難，夢中就會無限放大這個問題，導致越緊張越不能。如果真的常常口乾舌燥，可能是身體需要調節調節，未必生病，只是比如缺水了，比如脾胃虛弱，腎虛都有可能，問題不大，可以去中醫號號脈，吃點中藥，或者問問中醫日常多吃什麼樣的食物有利。
另外，夢中經常想喊出來，一定是噩夢居多，即便不是噩夢，也是令心情極為緊張的夢。經常如此，一定是心神不寧，心腎不交所導致，平日裡潛意識一定有心事，令你擔心的事，日有所思，夜有所夢，所以，要找到原因，多出去走走，開闊視野，心情慢慢會得到調節
你說的因為說不出話來，憋醒，不常見。
一般被尿憋醒，或者夢中想做某種躲避動作被憋醒常見。
比如夢見一條蛇咬你，你就想躲，但是怎麼樣雙腿也動不了，最後嚇醒了，醒了你會發現，睡覺時候雙腿是交叉重疊在一起的姿勢，這個姿勢，即便清醒狀態下，也無法跑動。
而睡夢中，人是處於意識模糊的狀態，只是想著躲，但是神經會反饋給你，躲不了，為啥，姿勢不對，因為睡夢意識模糊，又不會告訴你姿勢不對，先把腿分開，再跑，而是潛意識就一個想法，撒腿就跑，所以怎麼跑也跑不動，所以高度緊張後，驟醒。
至於你睡夢中經常說不出話，我想原理一樣，你平時可以注意一下，早上起來，或者晚間中途醒來，是否喉嚨不舒服，口乾舌燥之類的，如果諸如此類，那麼本身發聲就比較困難，夢中就會無限放大這個問題，導致越緊張越不能。如果真的常常口乾舌燥，可能是身體需要調節調節，未必生病，只是比如缺水了，比如脾胃虛弱，腎虛都有可能，問題不大，可以去中醫號號脈，吃點中藥，或者問問中醫日常多吃什麼樣的食物有利。
另外，夢中經常想喊出來，一定是噩夢居多，即便不是噩夢，也是令心情極為緊張的夢。經常如此，一定是心神不寧，心腎不交所導致，平日裡潛意識一定有心事，令你擔心的事，日有所思，夜有所夢，所以，要找到原因，多出去走走，開闊視野，心情慢慢會得到調節