經常按摩胸腹，能保持機體陰陽平衡與協調，保障心臟經絡通暢，保持心臟血液迴圈、活血化瘀，胸腺分泌的激素可增強人的免疫力，改善心肌缺血狀態，幫助冠狀動脈逐漸增粗和擴張，消除瘀塞，促進血管新生，建立側支迴圈，預防血栓形成，對防治心臟病，防癌抗感染及延緩衰老有著重要作用。
雙掌重疊按摩胸腹
以兩乳之間（膻中）丹田為中心，雙掌重疊，先把右手放底下、順時針方向旋轉50圈，再換左手放底下，逆時針方向旋轉50圈。反覆進行，推呼氣、拉吸氣，逐步擴大範圍，動作要緩慢有力。
兩手交替、拍胸捶背
坐或站，先用右手掌拍打左胸脯一下，同時用左手反臂反拳捶打後左背一下，兩手交替，前拍打胸脯，後捶打脊背（身柱、肺俞、心俞等）1分鐘。
撫摩胸口
留內衣，仰臥床上，全身放鬆，兩手掌根分按兩乳房不動，兩手食四指併攏，用指頭撫摩胸口，同時右手向右旋轉50圈，左手向左旋轉50圈；再逆向旋轉各50圈。注意：本節對胸悶、心絞痛、哮喘、氣短等有緩解作用。但如不好轉，甚至永續性的胸骨後有壓榨性的劇痛，呼吸困難等胸部症狀，超過30分鐘，可能是急性心肌梗塞，趕快去大醫院搶救。
深呼吸雙掌交錯按摩胸腹
用右手掌按壓在右脅肋上，左手掌按壓在左脅肋上，兩手同時用力往上提擦（大包、期門、天池、胸鄉、周榮等）至胸脯上（同時深吸氣），兩掌交錯對推，右手在上推摩（中府、雲門、俞府、璇璣等），左手在下推搓（膺窗、膻中、中庭等），各至對側腋窩，再往下抹擦脅肋（同時深呼氣），左手拉摩經肚臍，右手拉摩經上、中、下脘等各自回到原地脅肋。吸氣時讓胸廓儘量擴張慢慢鼓起來；呼氣時讓胸廓儘量縮小、腹肌收縮。（稍停屏氣）反覆鼻吸口呼1分鐘。吸進氧氣撥出二氧化碳，增強肺活量，改善心、肺功能。
此法還可防治：心慌、冠心病、心肌梗塞、心動過速、胸脅脹痛、氣管炎、肋間神經痛等。但是，在這裡需要特別指出的是，按摩只是“術”、是“法”；而“道”則是勿生氣，情緒穩定等。
作為像高血壓這樣的慢性疾病患者，不要單單依靠藥物來維持健康，需要樹立長期的養生保健觀念，適量運動，戒菸限酒、生活規律，同時也可飲用一些保健茶，像新疆的樂禹萱羅布麻茶，對心腦血管養生有著非常好的保健作用，羅布麻茶中含豐富的“鉀”元素，飲用羅布麻茶可以補充“鉀”元素！清理血管垃圾，恢復血管彈性，可以降血壓、降三高，有效改善睡眠對心腦血管有著很好的保健作用！
經常按摩胸腹，能保持機體陰陽平衡與協調，保障心臟經絡通暢，保持心臟血液迴圈、活血化瘀，胸腺分泌的激素可增強人的免疫力，改善心肌缺血狀態，幫助冠狀動脈逐漸增粗和擴張，消除瘀塞，促進血管新生，建立側支迴圈，預防血栓形成，對防治心臟病，防癌抗感染及延緩衰老有著重要作用。
雙掌重疊按摩胸腹
以兩乳之間（膻中）丹田為中心，雙掌重疊，先把右手放底下、順時針方向旋轉50圈，再換左手放底下，逆時針方向旋轉50圈。反覆進行，推呼氣、拉吸氣，逐步擴大範圍，動作要緩慢有力。
兩手交替、拍胸捶背
坐或站，先用右手掌拍打左胸脯一下，同時用左手反臂反拳捶打後左背一下，兩手交替，前拍打胸脯，後捶打脊背（身柱、肺俞、心俞等）1分鐘。
撫摩胸口
留內衣，仰臥床上，全身放鬆，兩手掌根分按兩乳房不動，兩手食四指併攏，用指頭撫摩胸口，同時右手向右旋轉50圈，左手向左旋轉50圈；再逆向旋轉各50圈。注意：本節對胸悶、心絞痛、哮喘、氣短等有緩解作用。但如不好轉，甚至永續性的胸骨後有壓榨性的劇痛，呼吸困難等胸部症狀，超過30分鐘，可能是急性心肌梗塞，趕快去大醫院搶救。
深呼吸雙掌交錯按摩胸腹
用右手掌按壓在右脅肋上，左手掌按壓在左脅肋上，兩手同時用力往上提擦（大包、期門、天池、胸鄉、周榮等）至胸脯上（同時深吸氣），兩掌交錯對推，右手在上推摩（中府、雲門、俞府、璇璣等），左手在下推搓（膺窗、膻中、中庭等），各至對側腋窩，再往下抹擦脅肋（同時深呼氣），左手拉摩經肚臍，右手拉摩經上、中、下脘等各自回到原地脅肋。吸氣時讓胸廓儘量擴張慢慢鼓起來；呼氣時讓胸廓儘量縮小、腹肌收縮。（稍停屏氣）反覆鼻吸口呼1分鐘。吸進氧氣撥出二氧化碳，增強肺活量，改善心、肺功能。
此法還可防治：心慌、冠心病、心肌梗塞、心動過速、胸脅脹痛、氣管炎、肋間神經痛等。但是，在這裡需要特別指出的是，按摩只是“術”、是“法”；而“道”則是勿生氣，情緒穩定等。
作為像高血壓這樣的慢性疾病患者，不要單單依靠藥物來維持健康，需要樹立長期的養生保健觀念，適量運動，戒菸限酒、生活規律，同時也可飲用一些保健茶，像新疆的樂禹萱羅布麻茶，對心腦血管養生有著非常好的保健作用，羅布麻茶中含豐富的“鉀”元素，飲用羅布麻茶可以補充“鉀”元素！清理血管垃圾，恢復血管彈性，可以降血壓、降三高，有效改善睡眠對心腦血管有著很好的保健作用！