這估計就是普遍現象吧，因為現在都是手機控，熬夜不用說低頭不用說，一天到晚這種習慣已經壓抑著大腦神經，影響身體健康。

焦慮心慌是不是患有心臟上的疾病呢，建議去醫院做個身體全身檢測；胃脹基本就是消化問題了，做檢查吧，建議可以做下胃鏡，檢查下是不是胃炎之類的；沒有精神基本是身體不好，消化不好，身體吸收不好，身體發懶佔主導原因，可以先做身體調養，有病及時之類，多吃點補品，同時做好心理輔導，做些活動，跑跑步，騎騎車之類的，釋放下。

感謝邀請!中醫的肝膽是除解剖學概念外，包括精神，神經系統的生理病理概念，肝膽和人的情緒有很大關係。如果肝膽疏洩出現障礙，就會表現出情緒異常，如焦慮、抑鬱等，還會導致脾胃功能發生問題，常見的有消化系統功能紊亂的疾病：便秘、胃脹、胃炎、消化不良、痢疾、腹瀉、吐酸水、胃痛等。調理情緒，使之順暢，才是解決的根本。

膽結石、胃部病變、肝部疾病、著涼、風寒、或者精神因素。以及大病前兆或者壓力過大，都有可能導致心焦心慌，胃脹沒有精神。建議您，如果情況持續久的話

1.去醫院做個全身檢查，注意保暖，飲食規律清淡。還是得去醫院看一下。

胃腸道脹氣的原因很多，胃腸道疾病和不良的飲食習慣，都可能產生脹氣。消化不良，而各種胃腸道疾病引起胃腸道功能紊亂、菌群失衡、體內有害菌過多是引起脹氣的主要原因。體內有害菌過多會導致阿摩尼亞，硫化水素及糞臭素等有害物質的產生，形成胃腸脹氣。

維護腸道菌群平衡，減少體內有害菌才是治療脹氣的關鍵。

1.忌吃易產氣的食物：

體內產生的氣大多由大腸內細菌在分解食物過程中產生。而人體內因為缺乏某些消化寡醣類及多醣類碳水化合物的酵素，所以若吃了這類食物如豆類製品、地瓜等，因不易被小腸吸收利用，大多進到大腸再被分解，有乳糖不耐症的人，因為不易消化牛奶中的乳糖，常一喝牛奶就腹痛。

2.改變飲食習慣：

飲食習慣不好，如吃東西時狼吞虎嚥、邊吃飯邊說話，不少空氣也隨之下肚。而吃完東西又坐著不動，也易致使氣體悶在肚裡。

3.維護腸道菌群平衡

補充益生菌才是減少體內有害菌，治療胃脹氣最直接、最有效、最簡單的方法。經過研究發現，消化系統中的有害菌基本屬於需氧菌，只能在有氧條件下生長繁殖。而益生菌一般屬於厭氧菌，是一類在無氧條件下生長的微生物。青春雙岐桿菌BH-20和嗜酸乳桿菌作為腸道里的益生菌，透過大量繁殖，降低氧氣濃度，製造無氧環境，讓有害菌長期處於缺氧狀態，起到降低有害菌繁殖，殺滅有害菌的作用，維護胃腸道菌群平衡，減少胃脹氣，打嗝。