你看是什麼原因掉頭髮的。是產後脫髮嗎？如果是產後脫髮的話應該到孩子一歲過後就會脫的少了。脫掉的還會慢慢長上來的。如果是壓力大脫髮。禿頂的話那去面板科檢查一下什麼原因？

1、首先要保持心情舒暢，不要太大壓力。人每天都會掉頭髮的，但是每天也有新的頭髮生長出來，所以不用太大壓力。因為壓力過大反而會導致導致掉髮更嚴重。

2、養成合理的作息。切記晚上不要熬夜，因為晚上是頭髮生長的時間，這時候再不好好休息睡覺，哪來的時間給頭髮生長了。

3、合理的飲食不僅會加速我們頭髮的恢復期，對頭髮的護理也更有幫助。要多補充微量元素，比如多吃富含鐵元素的食物，豆類、花生、菠菜、馬鈴薯、胡蘿蔔等都富含鐵元素。

4、多吃含植物蛋白的食物，如大豆、黑芝麻、玉米等多吃含鹼性物質的食物，如各種蔬菜、水果等。

5、多吃含維生素的食物，如芹菜、金針菜等多吃含膠原蛋白的食物，如肉皮、豬蹄、雞皮、等。

6、吃對頭髮有好處的營養素，如發特濃營養素，保障毛囊與毛髮的營養供給，營養毛囊，強健髮根，從而達到抑制脫髮，促進毛髮再生的目的，不再脫髮。

1、勤清洗頭髮，避免頭皮油脂堵塞毛孔而導致脫髮。

2、不熬夜，注意休息，避免內分泌失調而導致脫髮。

3、按摩頭皮，適度按摩，刺激穴位，可以減少掉髮情況。3、飲食清淡，少油膩煎炸食物，調理身體，減少面板出油的情況。