社交心理障礙是一個很嚴峻的問題。

打個比方，就如同之前的閉關鎖國!一直不願意走出去，只能在自己的小世界裡溜得來溜得去。

什麼是社交心理障礙呢?其實就是無法適應公開場合，感覺恐慌，他們會害怕陌生人對他的關注，因為他們認為一些緊張的行為會遭到陌生人恥笑和羞辱。

大部分有社交障礙的人都可能過於最求完美，其次也會特別的在乎別人的看法，要敢於邁出步，當你踏出第一步以後，後面的問題才會簡單，不用在意別人對你的看法，做自己就好。

社交恐懼最根本在於內心的不自信，以及對未知事物的恐懼感。假如你跟國家領導人一起吃飯，會緊張嗎？跟普通平民百姓一起吃飯，會緊張嗎？ 要去除這種恐懼感，需要充實自己內在精神文明，平時多接觸跟自己同一圈子的事物，放開自己，坦然面對，漸漸的，哪怕你跟馬雲談生意，也不緊張了。

可能是膽怯

不敢說話不好意思說話

試著去鍛鍊就好了。

可以去買東西的時候跟售貨員嘮一下嗑

當然她也樂意。因為很無聊

可以打車的時候跟司機說說話。

只要他好好開車的話

很多種鍛鍊方法的

人需要在關係中展開自己，社交有障礙一般存在如下的心理原因：

1.你對外界敵意的感知太強烈，這一般都是從原生家庭裡帶出來的性格，多半是跟父親關係不太融洽導致的，因為與父親的關係象徵著對外界敵意的感知。

2.在外界你不能輕鬆地做自己，你是一個圍著別人感覺轉的人，你會在與人接洽中疲於應付所有人的情緒和心理變化。這會讓一個人非常累，由此也可能形成自閉的性格。

3.社交中的不自信，懼怕被關注，多半也跟小時候原生家庭裡缺乏抱持性養育環境有關，接受了太多外界，特別是父母這些內心權威的批評、否定以及拒絕，導致沒有辦法走出去，停留在自我懷疑和自我防禦中。

4.缺乏一個穩固的內聚性自我，你可以理解為玻璃心，沒有一套自己的價值判斷標準，一切價值都有賴於外在的人去賦予。

有關怎麼去克服，我將我寫的一篇文稿附在了下方圖片裡。