1、不同的人體質不同

我和老公就是體質不同的兩個人，他是易胖體質，而我不易胖。我們在一起的時候，他吃的飯比我少一些，他的運動量比我大很多很多，可是即便在這樣的情況下，我的體重是穩定甚至會變瘦的，他反而體重很難降低。我如果有那麼幾天吃不好休息不好，體重就會很快降低，我們倆恰恰就是題主問題中的兩種人。

減肥的最佳方法我認為是科學飲食+運動。我的一個朋友雖然看起來一直在減肥，但是他選擇的是吃藥，盲目輕信藥物的宣傳，沒有控制飲食，也沒有做運動，看起來她天天在減肥，可實際上沒有效果。類似的情況還有很多。

脂肪細胞是有記憶功能的，如果你減肥過程中短時間突然間變瘦了很多的話，身體會有一個體重不正常的訊號反饋給你的身體。這時候你的身體會加大對事物營養的吸收，脂肪細胞也會更努力的儲存脂肪，以達到身體常規的狀態。這就是減肥面對的瓶頸期，有些人恰恰是陷入了這個瓶頸期，所以覺得自己不會受。事實上，只要持之以恆，渡過了瓶頸期，你發現你又會瘦下來了。

健康的身體比黃金珍貴，減肥不是最終目的，健康的身體才是最終目的，希望每一位減肥的朋友都能通過這一段經歷把身體變得更健康。

很多人說這跟基礎代謝有關，如果基礎代謝非常好，就瘦的快，減肥難的人，一般都是新陳代謝不好或者體內溼氣重。

減肥期間，要知道哪些食物適合吃，哪些食物不容易代謝，應該少吃或者不吃。減肥全靠意志力堅持的住就能成功，就慢代謝慢只要能堅持下去早晚都會成功！

1.和體質有關

有些人吸收消化的好，新陳代謝也快

吃的方面只要攝入小於本身的新陳代謝就好了，不過還是運動吧

2.和體脂有關

不要只看數字，體脂才是重要的，同樣身高體重，體脂率低的看起來會瘦很多很多

而且減肥這個一時很難發生改變，就是得長時間的堅持才有用，一時的節食很容易暴飲暴食的o

身體基數，基數大的人就很容易瘦，兩頓不吃也會掉一點，基數小的人就會瘦的慢一些，所以要配合運動，提高新陳代謝速度，即使體重不會明顯變化，身體塑形也會非常好

減肥的快與慢在於你自己的的方式方法。

很多人說這跟基礎代謝有關，其實不是，如果基礎代謝非常好，這種人還需要減肥麼？但凡需要減肥的人，都是基礎代謝不好的人。

減肥期間，要知道哪些食物適合吃，哪些食物不容易代謝，應該少吃或者不吃。

跟體質有關係，比如A吃了2碗飯，她的身體很快就分解消耗掉了，就不會胖，B她同樣吃了2碗飯，但她的身體分解不掉，就會胖，減肥也是一樣的，有的人的體質同樣的方法就是比其他人減的快，但只要你下功夫了肯定是可以減掉的。

因為這跟很多種情況的，比如身體新陳代謝快慢，還有就是身體吸收的快慢，人跟人的身體不一樣所以減肥效果也不一樣的。