孕晚期水腫現象還是比較普遍的，建議每天早上起來後，做做手部運動，雙手用力攥拳再鬆開，這樣反覆操作，工作每隔1小時就起來活動活動四肢，還可以緩解腰背部的不適，多吃一些利尿消腫的食物，例如：冬瓜、薏米等；每天堅持適量的爬樓，或是在樓下散步，都可以幫助緩解水腫V

我家寶寶現在3個月了，我家寶媽孕晚期的時候也腫，主要是腳踝和腳背，後來採用了恰當的應對方法，腫脹減輕了很多，其實只要知道腫脹的原因，方法誰都能想到。

孕期水腫的原因：由於到了孕晚期，孩子變大變重，會壓迫媽媽內臟也會壓迫媽媽血管。人的下肢主靜脈——下腔靜脈，從下腹部沿著脊椎一直到心臟，正好路過子宮的位置，當媽媽平躺睡覺的時候正好壓到下腔靜脈。如圖所以孕晚期媽媽要想避免水腫，晚上睡覺不要平躺。當時我家寶媽左側臥或右側臥內臟都疼，有時候沒辦法就在身體一邊墊個枕頭，讓身體向左或右傾斜睡，總之一晚上一會兒左側臥，一會兒右側臥，一會兒傾斜睡。這樣做一般第二天會有改善。

另一個解決水腫的辦法就是多運動，水腫了以後多出去散步，消腫會比較快。因為散步可以加快血液迴圈，把皮下多餘的水分帶走。我家寶媽水腫的時候都是出生散步一個小時以上，到了晚上水腫就幾乎沒有了。

孕期突然消腫什麼原因？

根據題主的描述，目前是孕35周＋，前幾天還是水腫，這幾天突然消失不腫了。其實，這種突然消腫的情況也是有的，和你最近的飲食和生活習慣都有很大關係，水腫這種情況是可以預防和緩解的。只要你按時去產檢，沒有其他異常就不用擔心。 引起孕期水腫的原因有哪些？

1.準媽媽在懷孕期間因為逐漸增大的子宮壓迫到了下腔靜脈和骨盆靜脈，導致血液迴流不通暢受到阻礙，從而引起下肢水腫。

2.懷孕之後準媽媽身體內的激素改變，內分泌失調，身體變得容易積壓水分，如果飲食上喝水過多或者吃太鹹的食物，都會導致水分不能及時排洩出去，發生水腫現象。 如何減少孕期水腫？

1.如果是在上班，坐著工作時就在腳下面墊一個矮凳子。

2.躺著的時候，最好採用左側臥位，孕晚期就不建議平躺了。

3.不要長時間站立或者久坐，不要蹺二郎腿，多伸展腿部，走一走動一動可以增加下肢血液迴流。

4.避免食用高鹽或者醃製食品。

5.冬瓜湯和綠豆湯都是利尿消腫的好夥伴，準媽媽平時可以多喝一些。

6.適當的散步可以藉助小腿肌肉的回縮力，幫助靜脈血液順利地返回心臟，達到緩解水腫的功效。 所以，題主的突然消腫是有跡可尋的，只要保持良好生活習慣就不會那麼容易水腫了。