在日常生活中，“垃圾食品”有很多，像泡麵、薯片、飲料等，辣條更是被經常提及的垃圾食品，那到底“垃圾食品”指的是什麼呢？

從營養學的角度看，垃圾食品指的是能量密度高，但是營養密度很低的一類食物，也就是說，高熱量、高脂肪、高碳水化合物、高鹽、低蛋白質、低維生素、礦物質的食物叫做垃圾食品。

我們再來看看辣條的成分。在辣條的配料表中，可以看到含量最高的就是小麥粉，其次就是食用鹽和大量增強食品風味的食品新增劑和味精。營養成分表中，也都是以碳水化合物、脂肪為主。蛋白質的含量很低，更別提維生素和礦物質了。可以說是營養密度很低了。小朋友吃了辣條之後，容易吃不下正餐，獲取不到足夠的促進生長髮育的營養素，所以不宜多吃。

但是辣條也不是完全不能吃，可以當做主食少吃一點，切不能因為吃了辣條影響了正餐！

辣條做為傳統小菜，適當吃一點還是可以的，有時小孩不肯吃飯，喂一點辣條給他吃，立馬把飯吃下了，促進食裕！很下飯的！凡事都要一分為二，雖然營養方面欠缺，少吃點就行！

辣條屬於辛辣食品，對於腸胃不好的老人、小孩子是不宜食用的人群。作為休閒零食來說，辣條又深受年輕人的喜愛，尤其是煲劇、打遊戲、聚餐、外出旅遊等，但值得注意的是，一次不要吃太多！

畢竟只是小零食，而不是正餐。當然，也不能盲目吃辣條，買的時候要注意看看包裝，是不是過期了，小作坊的儘量不要買，要買的話挑值得信賴的品牌購買，像我，辣條只吃衛龍的@衛龍食品

說起辣條，那可是零食界的奇葩!

15年了，不知道有多少人拿它壓驚解饞!

辣條，貴在那個辣味，

又辣又甜，壞心情時吃辣條，心情變好，

好心情時吃辣條，瞬間完爆；

不餓的時候吃辣條，胃口大開，

好想有個饅頭啥的夾著吃，

餓的時候吃辣條，

只覺此味只應天上有，

人間哪得幾回嘗!

好吃是好吃，

但生產方式低端、產品不健康等因素，

一味追求口感的辣條，

也成了垃圾食品的代名詞，

一邊是年青人和小孩超級吃，

一邊是家長、老師的極力反對。

到底辣條能不能吃？

說起辣條，那可是零食界的奇葩！15年了，不知道有多少人拿它壓驚解饞！

辣條，貴在那個辣味，又辣又甜，壞心情時吃辣條，心情變好，好心情時吃辣條，瞬間完爆；不餓的時候吃辣條，胃口大開，好想有個饅頭啥的夾著吃，餓的時候吃辣條，只覺此味只應天上有，人間哪得幾回嘗！

好吃是好吃，但生產方式低端、產品不健康等因素，一味追求口感的辣條，也成了垃圾食品的代名詞，一邊是年青人和小孩超級吃，一邊是家長、老師的極力反對。

看看部分家長的精彩回答。

2、孩子從小吃辣條不僅胃粘膜受損，而且還是垃圾食品，最好不要讓孩子吃！

3、小孩子正是長身體的時候，應該多吃健康食物，多供給營養，像辣條這種三無食物我是不建議小孩子多吃的，辣條中含有太多防腐劑、色素，對小孩子的健康是很不利的，但是小孩子有喜歡吃這些東西，可能會引起腸胃的消化不好， 這個本身就是可以出現腸道的刺激的， 辛辣食物容易上火 ，便秘， 以及腸胃炎，痔瘡等，家長多督促小孩子戒掉吃垃圾食品的習慣！

4、是垃圾食品 我看過關於辣條辣片的報道，製作衛生環境極差，不符合食品之類的加工區，吃多了會對身體有害。我以前有個同事的姐姐家孩子得了一種病，什麼病我記不清了挺嚴重的，醫院的大夫說是使用了過多的小食品和火腿腸導致的這個病，做家長的儘量不給或是少吃這些東西。

辣條是一種熱量比較高，但是營養不豐富的食物。

所謂垃圾食品這種說法也不對，任何一種食物不管營養成分是怎麼樣的，至少都是提供熱量的。

比如人們常說的垃圾食品泡麵、油炸食品，在正常食物供應不上的情況下，都是能夠提供能量的好食物，只是如果單純吃這些食物，營養供應是不全面的。

辣條的主要成分是油脂、豆皮、澱粉、辣椒、糖、鹽等，營養分配不均衡，可以少量食用，由於這裡的鈉、油脂過高，並且所有營養都能在日常飲食中攝取，所以並不建議食用，如果真的想吃，也必須控制量。