大腦供血不足是由於大腦某部份的血液變稠後血液流動緩慢而導致的。大腦供血不足會給我們的生活帶來很大的危害，讓患者深受身體和精神上的痛苦，也會給我們的家庭帶來巨大的經濟負擔，那大腦供血不足怎麼辦？下面我們給大家介紹幾個辦法來調理一下！
1、控制血壓 人體血壓的高低會影響腦部的供血，高血壓患者平時要注意控制自己的血壓，血壓過高過低都會嚴重影響腦供血。對於高血壓患者來說驚訝藥不要隨意停止，長效用藥，可以有效控制住血壓，保證腦部供血通常。
2、控制血糖和血脂高 高血脂和高血糖都是損害心腦血管的重要因素，平時我們要規範用藥，長效用藥，控制血糖血脂，降低心腦血管的發病率。
3、飲食健康 飲食健康清淡，少油少鹽。多吃水果蔬菜，魚類、海鮮、豆類、堅果類食物也可以多吃些，烹飪時建議植物油替代動物油，推薦使用橄欖油，控制高糖食物、紅肉的攝入，平時可以補充一些維生素E，有防動脈硬化的作用。
4、保持頸椎健康 頸椎不好也會影響腦部供血。腦供血不足患者在睡覺時最好把頭放在枕頭中央，枕頭下緣接近肩部，減少頸部壓力。如果有嚴重頸椎病或活動脖子不頭暈的人平時可以多做一些有利於頸椎的運動。比如每天順著順時針或逆時針方向3~5分鐘，放鬆頸椎。
5、堅持鍛鍊 堅持適度的運動儘量早睡早起，適當進行體育鍛煉，每週至少要鍛鍊五天，每天保持要半小時時間。運動一要適度，不能過量，如果我們在活動中出現心跳過快或說話吃力，就是過量了。瑜珈，快走、散步、慢跑、太極拳等都是很好的鍛鍊方式。
大腦供血不足是由於大腦某部份的血液變稠後血液流動緩慢而導致的。大腦供血不足會給我們的生活帶來很大的危害，讓患者深受身體和精神上的痛苦，也會給我們的家庭帶來巨大的經濟負擔，那大腦供血不足怎麼辦？下面我們給大家介紹幾個辦法來調理一下！
1、控制血壓 人體血壓的高低會影響腦部的供血，高血壓患者平時要注意控制自己的血壓，血壓過高過低都會嚴重影響腦供血。對於高血壓患者來說驚訝藥不要隨意停止，長效用藥，可以有效控制住血壓，保證腦部供血通常。
2、控制血糖和血脂高 高血脂和高血糖都是損害心腦血管的重要因素，平時我們要規範用藥，長效用藥，控制血糖血脂，降低心腦血管的發病率。
3、飲食健康 飲食健康清淡，少油少鹽。多吃水果蔬菜，魚類、海鮮、豆類、堅果類食物也可以多吃些，烹飪時建議植物油替代動物油，推薦使用橄欖油，控制高糖食物、紅肉的攝入，平時可以補充一些維生素E，有防動脈硬化的作用。
4、保持頸椎健康 頸椎不好也會影響腦部供血。腦供血不足患者在睡覺時最好把頭放在枕頭中央，枕頭下緣接近肩部，減少頸部壓力。如果有嚴重頸椎病或活動脖子不頭暈的人平時可以多做一些有利於頸椎的運動。比如每天順著順時針或逆時針方向3~5分鐘，放鬆頸椎。
5、堅持鍛鍊 堅持適度的運動儘量早睡早起，適當進行體育鍛煉，每週至少要鍛鍊五天，每天保持要半小時時間。運動一要適度，不能過量，如果我們在活動中出現心跳過快或說話吃力，就是過量了。瑜珈，快走、散步、慢跑、太極拳等都是很好的鍛鍊方式。