回覆列表
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1 # Bowen1976
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2 # 中醫減肥科劉醫生
花了1000多買的代餐粉，吃了三天代餐粉胖了56斤，我反覆強調代餐粉的材料跟脫水泡麵蔬菜包沒有任何區別，裡邊再加點飽腹感的成分，跟你每天吃黃瓜一個道理，就是低熱量攝入，營養能跟真實的飯菜相比？？沒有營養，破壞身體自然狀態，身體會消耗脂肪來獲得你的能量，當你恢復飲食，身體會報復性啟動自我保護模式，瘋狂積累脂肪，來應對你下一次的減肥，所以你越減越肥
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3 # 尋悅健康
既然叫“代餐”，顧名思義就是代替正餐，也就是說吃了代餐就不要再吃正餐或者少吃正餐。
普通五穀雜糧代餐粉可能會有一點減肥效果，因為五穀雜糧的膳食纖維人體不吸收，能量自然就低，但是營養不均衡，長期食用可能導致營養不良，我朋友介紹過尋悅生活的，我試過還不錯，新增白芸豆提取物的，阻止澱粉轉化成脂肪，配合上運動，自然減肥效果就好了，你可以瞭解一下，建議一天不超過兩餐
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4 # 愛生活愛健康
既然叫“代餐”，顧名思義就是代替正餐，也就是說吃了代餐就不要再吃正餐或者少吃正餐。
普通五穀雜糧代餐粉可能會有一點減肥效果，因為五穀雜糧的膳食纖維人體不吸收，能量自然就低，但是營養不均衡，長期食用可能導致營養不良，我朋友介紹過尋悅生活的，我試過還不錯，新增白芸豆提取物的，阻止澱粉轉化成脂肪，配合上運動，自然減肥效果就好了，你可以瞭解一下，建議一天不超過兩餐
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5 # 尋悅生活
之所以叫“代餐”，顧名思義就是代替正餐，也就是說吃了代餐就不要再吃正餐或者少吃正餐。
普通五穀雜糧代餐粉可能會有一點減肥效果，因為五穀雜糧的膳食纖維人體不吸收，能量自然就低，但是營養不均衡，長期食用可能導致營養不良
五穀健怡代餐裡面新增白芸豆提取物的，阻止澱粉轉化成脂肪，配合上運動，自然減肥效果就好了，你可以瞭解一下，建議一天不超過兩餐
能減肥的不是營養代餐本身，而是透過使用營養代餐，減少卡路里攝入的這種行為。市面上的營養代餐普遍能夠提供一定量的蛋白質，少量的脂肪，適量的碳水化合物，多種維生素和礦物質等等。這些營養物質可以在一定程度上緩解節食減肥過程中淨肌肉的流失，可以防止因缺少碳水化合物對大腦的傷害（話說減肥容易降低智商也是有一定道理的）。因此，想要不反彈，關鍵還是要調整生活習慣，用營養代餐來調節卡路里的攝入，同時還要食用其他的健康食物。吃得少，吃的精（高蛋白，高纖維），多運動才是硬道理。