1、DHA，全名是二十二碳六烯酸，是一種多不飽和脂肪酸。屬於人體必需脂肪酸之一對維持各種組織的功能必不可少，缺乏時可引發一系列症狀，包括生長髮育遲緩、面板異常鱗屑、不育、智力障礙等如果婦女妊娠期膳食中缺乏DHA，可能會對胎兒的發育造成一些不良影響。

2、我們建議是，孕期適當多吃魚類，已經足夠了，因為DHA多存在於魚類，其多不飽和脂肪酸含量高，且蛋白質屬於優質蛋白，利於人體吸收，價格又不貴，孕婦及老年人應常吃，每週不少於三次，如果你已經是這樣的飲食狀態，DHA一般不會缺乏。食物中攝取的就已經足夠。如果飲食方面不均衡，少魚類，還是可以透過服用專門的DHA製劑來進行補充的，不過，過量的DHA也一樣會產生副作用，如導致免疫力低下等。所以，如果對自己的營養狀態不清楚的，不確定自己是否需要補充的，建議去醫院營養科就診後在醫生的指導下調整飲食或者給出具體的服用DHA的量的建議。

懷孕不一定需要吃DHA，但一定要補充多不飽和脂肪酸，尤其是亞麻酸，可以吃紫蘇仁油來補充亞麻酸。亞麻酸是人體必需脂肪酸，人體自身不能合成，只能從食物中獲取。

紫蘇仁油對懷孕的媽媽特別重要，能降低血脂，預防妊娠高血壓，同時亞麻酸攝入體內，在母體裡可以轉化代謝成DHA和EPA，DHA能夠促進胎兒大腦和視力發育，孕期足量補充亞麻酸，能讓胎兒智商提高20%。

紫蘇仁油亞麻酸含量高達65%，是最佳的亞麻酸補充劑。

孕5個月是胎兒視網膜發育的關鍵期，0-3歲是孩子視神經，眼周肌肉發育的關鍵期，0-12歲是孩子發生視力問題的敏感期，營養和習慣是重要的影響因素。

DHA，維生素，礦物質和微量元素的攝入不足會影響孩子的正常視力發展。

有近視遺傳傾向的準父母更需要從孕前開始重視營養攝入。

這個吧，還沒有人給你官方的答案，但是副作用我覺得不太可能有，我懷二胎時就吃了澳洲三寶，現在二寶將九個月，各方面我感覺比大寶好，大寶那時出於固執有偏見，認為這些東西可有可無，吃也五八，不吃也四十，但事實來看，吃了總比不吃好，前提是要求這些東西是安全的食品級的，不是藥類產品